打沙袋是练习实战搏击不可缺少的方法。但很多人不讲方法，盲目乱打了很长时间，技术却没有提高，原因大多有以下几个方面：一：击打没有战术意识。很多人认为沙袋是死的，不能还击，打的时候松松垮垮。而应该把沙袋当作人来击打，将攻防转换和步伐有效的结合起来，有意识的击打。二：步法僵硬，距离不当。击打沙袋时步法灵活，击打的距离要适宜，俗语说的好。“教拳不叫步，教步打师傅”可见步法的重要性。三：滥用体力，不讲节奏。打沙袋应该在2、3分钟内作节奏变法，要配合呼吸，懂得变法，合理的保存体能。只是自己见解，希望踊跃发言。