健身后30分钟喝蛋白粉，每次量也不算多。坚持一年下来，肠胃恶化，每次喝了后越来越容易腹泻。
后来换了WPI制法的蛋白粉，降低了其中乳糖含量，也尝试了其他时间段喝，情况有所改善。
但喝了后大便还是变粗糙，常常大便后有无力感。停止饮用后大便才慢慢恢复正常。
我是哪里出问题了？还是说我这辈子与蛋白粉就无缘了。