耳鸣四个月了，马上快好了，突然，一天起来，听到餐厅的喇叭 好刺耳，平时也没问题，感觉地铁里的报站也刺耳，我老是想躲开！我刚耳鸣时，听说要远离噪音，所以每次听到声音大的，我就害怕，慢慢的，现在感觉有反应……这是听敏？还是太怕了紧张了？该怎么办