功：1、上班与同事打招呼，感激主任帮我的审批表盖章，走的时候对她真挚的感谢。
2、主动给同事买奶茶，感谢她为我的编制的事跑路，及时跟我说消息。
3、中午吃饭的时候要外婆坐桌上，多吃菜。
4、晚饭时候弟弟回来了，给他把加热的菜拿出来，问他要不要加菜或者炒花饭他。
5、帮忙扫地。
6、晚饭后跑步二十分钟，大汗淋漓。
过：1、贪睡眠，又有想法和担忧，要忏悔忏悔。得改。
2、和同事说了一个领导的坏话。因为这个领导经常背后说我们做事效率低，然后我跟同事吐槽她。
3、抱怨理发师把我的刘海剪多了。
感恩
4、让妈妈担忧自己，因为我的睡眠的贪恋。
5、懒散，看到老公发的消息不想回
感恩
1、感恩我的妈妈，每天为我做的无数次的事。
2、感恩我的同事梦迪，为我的编制跑了几次的路，今天还载我回家。
3、感恩老公，关心我打电话我问我吃不吃夜宵。
4、

功：1 今天包饺子
2 姐夫从厦门回来，我请姐姐姐夫他们一家吃饭，吃完饭一起去唱歌
3 今天跟之前工作对她有埋怨的一个同事，打电话问她工作的注意事项，口气比较热情的问她。要是我以前应该不会问。
过：1 今天太多的过了。
2 贪睡，总有些瞎担忧。
3 今天妈妈说我几句，我又不耐烦的口气。又在任性自己的怪臭脾气。忏悔，忏悔。对不起妈妈，我爱你。
4 晚上和弟弟为一句话争执，因为信仰方面。本身不该强求别人，为啥要让人感同身受，做好自己。我还为此生气。
5 想到朋友之前对我说的话 还是做不到大度，要转念。
感恩
感恩妈妈，每天都会打电话给我问我要不要接我，每天陪我聊天，陪我度过最难熬的日子等等
感恩老公今天的早餐
感恩小花的陪伴聊天，感恩我最难的时候给我的鼓励，听我的抱怨，总是说好话告诉我一定会好，一定是好！
感恩表姐，在我最难那段时间听我抱怨，安慰我，切身感受拿自己的事打比喻，告诉我要坚强！
感恩今天的美食！谢谢厨师做的可口的饭菜

今天又不间断的贪睡，哎呀。明明最近可以睡了，还担忧一些。总是在回忆过去，担忧未来。怎么就这么胆小呢，怕这怕那

功：1 练静心
2 磕头108个
3 读地藏经三节 ，虽然读的看不懂，坚持下去！
4 今天陪老公打针，心是好的，言语表达还是欠佳，我以后可以温柔一点，要改。
过：1 又在担忧睡眠，想法又有，睡好了还担心。愿我有一天可以放下执念。
2 对街上陌生人的裤子评头论足，说人穿的丑。
3 今天犯懒，没完成自己做早上的早餐，又是妈妈买来的。明天一定补上
感恩
感恩妈妈的陪伴
感恩婆婆，对我的宽容，和关心。
之前总觉得婆婆没我亲妈亲，想一下婆婆的优点：大度不计较人，从来不说人坏话，性格容忍，有爱心，孝顺，宽容我的自私小心眼，每次回去都会问我们爱吃啥做我们吃，吵架帮我说老公不偏袒，疫情的时候我发烧照顾我，这次出这事陪我去医院拿着检测单跑前跑后比老公都用心，从来在外面不说我的不对，结婚两年没要小孩外面人说起总是跟我们说好话。

昨天没记补上
功：1 做早餐
2 主动和同事聊天说话
3 读地藏经两节
4 练习静心
过
1 又懒床
2贪睡
3心里焦虑不安，又在急想快点和以前一样，不担忧，怀念过去。（过去已经过去，回不去，只能过好当下，自己陷进去，也要自己拔出来）

昨天没记上
2.8
功
1 认真完成领导布置的作业任务
2 和舅妈做藕夹
3 切糯米糍粑
4 扫地
5 磕头108
过
1 贪睡（又有不好的想法，担心睡眠）跟老公聊天，说我从大学那时候就没真正走出失眠，执念太深了
2 过年不想去婆婆家睡 因为害怕会睡不好 ，还是这么在意睡眠
感恩
感恩妈妈的陪伴
感恩舅妈来我家帮忙
感恩老公知道我的缺点，包容我

把一切都当作最好安排！明明都已经每天都睡好了，但还是内心会担忧。告诉自己没事，加油！当初也是这么熬过来了，看透失眠的本质总有一天，不怕了！

因为朋友前期说了一句话，我就小心眼了，犯嗔心。不失眠了也担忧的多，还担心出去玩会不会影响。还因为自己的虚荣心、嫉妒心，觉得朋友的婚礼花的钱比我少，但是场面布置比我好，嫉妒他，生怕别人要好过自己。嫉妒心害死人，得大改！

然后又觉得她也是在总跟我比较，也嫉妒我，嫉妒本身就是一个负面情绪，我不管不了别人，但我要克制自己。

补2.17
最近功课不积极
功：1 扫地做家务
2 帮妈妈切菜
3 请爸妈弟弟还有姐姐一家看电影你好 李焕新，电影里的一个台词特别有共鸣，“要是妈妈生的不是我是别人，就不会让他们这么操心没面子。”要好好的修行改变。
过
1 初一那天就跟老公在吵架，他凶我对我发脾气，就一直相互冷战。
2 让父母双方为我们的事情操心，妈妈也为此因为我伤心，她也难过。还是我太自私，不会大度，太计较得失

心里起贪恋时候，立即转念，念佛号。

功 1 地藏经3-5
2 鼓励姨侄女勇敢去买东西跟服务员说话，她平日里很胆小，勇敢面对后，鼓励夸奖她，告诉她其实迈开一步其实就没有自己想象的那么难。其实我也是，很多生活中的问题，勇敢的面对，迈过去后，就不是那么困难。
3 贪恋时起了，及时念佛号。
4 和父母一起吃饭后散步
过
1 说表姐小气，这样不对，表姐是因为生活中原因比较节约。
2 还是心里不够大度，心态还是不好，爱计较任何事。好好修行，学着慢慢放下，看淡。

功：1 地藏经5-10节
2 和妈妈散步
3 请妈妈和弟弟去吃饭
4 关心外婆，但话语又是耿直，不温柔温暖。对于外婆，我很愧疚，之前不懂事，对她老人不尊敬，这是大过。要好好忏悔。
过：1 贪念还在，忍不住又看了睡吧。愿我终日放下执念。
2 犯嗔心，小心眼，爱计较觉得表姐要是在我家门面做生意，妈妈就要又多准备一副碗筷，多一些开支。真是小心眼，平日里表姐对我都是安慰劝解，我这样很不对。不要这么计较。
3 外婆关心我问我睡眠，我听着不舒服，对她当时语气不好。还是我太在意了这事，外婆对不起。
感恩：感恩妈妈每天的陪伴关心
感恩弟弟
感恩外婆

功：1 观音心咒 多少遍没记，但得空就在念，等计数器到了才好记
2 起贪恋烦躁时候，有念佛号 转念
过 1 贪念还在 依然会焦虑担忧
2 对妈妈不耐烦说话，我怎么还是这样控制不了自己情绪，容易躁动
感恩
感谢表姐和表姐夫 带我们一家去动物园玩
感谢一个陌生的大哥哥 我加他微信 不耐其烦跟我讲佛法的奇妙
感谢妈妈对我的宽恕无私的奉献爱