额，第一天就不是很好受啊，刚吃过午饭，头昏，想睡觉，刚才差点睡着了。被领导发现就是 不得了了。去泡杯咖啡提神。
戒烟的时候有什么要忌口的吗？

21:09了，稍不注意就会很想抽烟，晚饭后差点冲动的去买烟了。哈哈。
还是忍住了。。。。。。
今天早点洗洗睡觉。

第二天开始了！
多看别人的戒烟经历，
多听别人的心得。

第三天了！
我告诫自己的不是“我戒烟了，”
而是 " 我不抽烟了。"
感觉不是很想抽

to 14楼： 那就来嘛，你戒烟多少天了。

刚吃过午饭，刚吃完那会有同事在外面抽烟，闻到了一点点，
我艹，当时我死的心都有了。好想抽。
不过还是忍住了。。。。。
戒烟的时候多喝水和茶叶，还是很有好处的。


第四天！
不抽烟后，口不臭了。
精神要很多，吃饭也香了。
实在是找不到 抽烟有什么好处。嘿嘿。
继续坚持。

18L 一起记录啊。

第5天，哇卡卡，完全没有感觉，
其实是心理暗示。。。。我不是 “戒烟了。” 而是 “我不抽烟了。”

今天感觉还好，
真正身体想要抽烟的时候是戒烟的前三天。
今天就舒服多了，昨天晚上还去超市买了个小的热水壶，专门用来烧水喝茶，
茶是强碱性的，喝了对戒烟有很大好处哦。
PS：以后我会在这和大家多多分享我的戒烟经历，和每天心情，
不单单是每天打卡就够了。多谢大家多多关注。


今天周末是考验啊，
晚上有饭局，抽烟的人多多，怎么办咯，
一定要坚持。

第6天，
今天还是双休了，在家玩游戏上网，可不比在公司。
刚才有点点想抽烟，估计是习惯性的，
哈，我马上就想到我还没有来这打卡，so，抽烟的想法马上就被我赶跑了。

今天因为是双休，刚才有会很想抽，，
马上泡了杯浓茶。哈哈。。。。。
我不抽烟也～～只要想抽烟的时候，我就会想到到这里来唠叨两句，
那样就舒服很多了。

第7天啦！
哈哈，继续。。。。
早上起来猛罐了两杯咖啡，精神百倍。