去我QQ聊会吧？

1.灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。
     2.龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。
     3.龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。
     4.鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。
     5.五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。
     6.五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。
     7.龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1－2汤匙。
     8.百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。
     9.莲子50克，百合10克，酸枣仁5克（打碎），水煎1小时，吃莲子喝汤。
     10.莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。
失眠的食疗药膳 

昨天我11点左右睡的、、
然后半夜3点多醒了、、
再然后6点左右又睡着了一到7点多就起来了、

在吗？

我晚上也睡不着，除非是太累。我失眠大概是因为晚上睡得晚，起的早，白天困了就睡。你是这种情况不

在吗？？？？

我睡前喝葡萄酒，热水泡脚，

数数