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我没弃帖啊~~

又坚持了一个星期 已经19天了。。。
总共瘦了10斤吧大概。。。
只是不明显 因为基数大呀
好慢好慢啊 一个星期才瘦了一斤
只是比之前吃的多了而已
每天吃很多的蛋白质 
鸡蛋牛奶奶酪 这是早餐
午餐有燕麦片 奶酪 和一个素菜
比之前吃得多好多
哎  下个星期还是改改吧

不是说燕麦片很减肥么。。。
我每天晚上还做运动了呢
下个星期决定让苹果陪伴我了

虽然没有人来！！！
但是绝不弃帖！！一个星期顶上来一回！！

决定了！！从明天开始还是早饭吃饱午饭蔬菜加水果晚上绿茶！！
还要继续运动！！

楼上的~咱们俩现在体重一样的 就是我比你高3厘米~~一起加油啊~你什么时候开始的？？10天瘦了多少呀？

晚上坚决不能吃啊~~一定要忍住！！！
我还有4个月就20了~ 
越小减肥越好吧我觉得~

听朋友说可以喝薏米水消水肿的~~
最近总是不怎么爱去厕所...这点让我很汗。。。
是不是肾虚呀。。。

今天的早饭是薏米小米粥一碗还有一个煮鸡蛋
午饭是一个苹果两个草莓
食量明显减少拉~~~
但是比早上重了一斤 又和昨天的体重一样了。。。
刚才运动了一下 呼啦圈20分钟 原地踏步三百下然后拍腿5分钟
现在开始喝绿茶
希望晚上有点进步 加油！

下个星期在学校也要坚持少吃！！
食量减半！

有进步！！！今天晚上瘦了一斤！！
跟早上的体重一样！！！
加油！我去转呼啦圈了！！
还有13斤！FIGHTING!

嘎嘎 果然还是要少吃！！！
今天的运动是步行大概一个小时多一点，呼啦圈中午加晚上总共40多分钟吧~~~嘿嘿嘿！