介意各位刚刚开始戒色练习断念口诀的人。可以把戒色口诀分成四句话练习，那样效果更好。每句话都要读的清晰。每天坚持。邪淫的念头来了，用断念口诀及时断念，刚开始断除不了的，就转移自己的注意力。想办法不要让自己被念头控制。加油各位，加油自己。