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回复：油腻男的减肥之路正式开启

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下午散步8公里，晚上哑铃加有氧运动，明天上班喽。
来自Android客户端150楼2021-05-05 22:22
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    早上体重75.5，爬楼102层。上班。
    来自Android客户端151楼2021-05-06 08:20
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      2026-07-31 00:42:57
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      终于吃到食堂了，今天阿姨做的猪肉有点油啊，晚上自己做饭。
      来自Android客户端152楼2021-05-06 21:02
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        晚上开合跳300，胯下击掌300，击拳400，哑铃20分钟。
        来自Android客户端153楼2021-05-06 22:52
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          今早体重76，不过显示增长了一些肌肉，继续爬楼105层。
          来自Android客户端154楼2021-05-07 08:48
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            中午吃西红柿蛋，鸭胸肉，菜心，青椒。
            来自Android客户端155楼2021-05-07 14:01
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              今晚继续吃番茄炒蛋。
              来自Android客户端156楼2021-05-07 20:28
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                今早体重76.0，显示涨了肌肉，今早有点事，只爬了60层。
                来自Android客户端157楼2021-05-08 09:48
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                  2026-07-31 00:36:57
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                  今天不用补班，中午来一个人爬山。
                  来自Android客户端158楼2021-05-08 14:07
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                    下山又爬了一趟，二刷了。
                    来自Android客户端159楼2021-05-08 14:53
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                      晚上吃了乌鸡的鸡胸肉，喝了鸡汤，清炒生菜，20分钟力量训练，300开合跳，300胯下击掌，200后踢腿，500向前击拳。
                      来自Android客户端160楼2021-05-08 23:01
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                        早上体重75.2，继续爬楼106层，今天出汗很猛，锻炼完去美宜佳买东西，收银小哥又跟我打招呼，问我瘦了多少斤，怎么瘦，他也想尝试
                        来自Android客户端161楼2021-05-09 08:26
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                          昨天下午去朋友农场干了一下午农活，回来好累，晚上就没有运动。
                          来自Android客户端162楼2021-05-10 08:00
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                            今早没有bb，体重75.8，显示又增长了肌肉，继续爬楼90层。
                            来自Android客户端163楼2021-05-10 08:01
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                              2026-07-31 00:30:57
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                              中午凉拌青瓜，土豆丝，鸡胸肉，青菜，西洋菜汤还吃了两颗荔枝。
                              来自Android客户端164楼2021-05-10 16:41
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