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回复：油腻男的减肥之路正式开启

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今早没有称体重，肯定涨了不少，早上还是意大利面，吃完外面又下雨了，等到中午出太阳去跑了五公里，回来喝汤。
来自Android客户端357楼2021-08-15 14:09
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    下午去健身房练胸，再做了10分钟椭圆仪，回家做晚饭，晚上跟老婆散步5公里。
    来自Android客户端358楼2021-08-15 22:19
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      2026-08-07 16:33:18
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      今早体重65.5，做完早餐出去跑步，竟然在操场碰到宏远球队在训练，近距离接触胡明轩，周鹏，徐杰等队员，激动到我的配速也提高了。
      来自Android客户端359楼2021-08-16 13:05
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        中午美食太多，吃的不少，晚上没有在家做，在外面吃了个叉烧手撕鸡饭，饭后去健身房练手臂，充实的一天结束了。
        来自Android客户端360楼2021-08-16 22:01
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          今早体重65.3，帮老婆做了汤河粉，自己吃意大利面，吃完去操场跑5公里。
          来自Android客户端361楼2021-08-17 15:15
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            中午在外面吃，又是有点吃多的节奏。
            来自Android客户端362楼2021-08-17 15:16
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              今天提前下班，赶紧去健身房练腿，练完在路上吃了份酸菜水饺，再理了个发，完。
              来自Android客户端363楼2021-08-17 20:56
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                今早体重65.1，熬了小米粥，做了意大利面，吃完跑步5公里，爽。
                来自Android客户端364楼2021-08-18 09:43
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                  2026-08-07 16:27:18
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                  中午吃食堂，晚上自己做饭吃，今晚继续去了健身房，练了背，明晚有事不能去健身，今晚就多练了一会。
                  来自Android客户端365楼2021-08-18 23:42
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                    今早体重65.4，做完早餐继续操场跑步5公里，明天要休息一天不跑了。
                    来自Android客户端366楼2021-08-19 11:06
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                      歇了两天没运动，今早吃完意大利面继续跑5公里，前两晚吃了大量的虾，牛肉，肌肉，有些负罪感，感觉肚子鼓鼓的。今早又碰到了冠军球队，还有幸跟杜指导合影了
                      来自Android客户端367楼2021-08-21 12:40
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                        昨天忘了发了，昨天跑步五公里，晚上健身房练胸，可能前几天太累了，抵抗力下降，扁桃体又发炎了
                        来自Android客户端368楼2021-08-22 14:48
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                          今早体重65.4，早餐后去操场跑步，今天加了点量，跑了6.3公里，也不觉得很累。
                          来自Android客户端369楼2021-08-22 14:50
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                            阅读量破万了，今早继续去跑步，加了一点量，跑了6.3公里，下午去了健身房练手臂。
                            来自Android客户端370楼2021-08-22 20:59
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                              2026-08-07 16:21:18
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                              今早体重65.1，因为身体有点不舒服，去上班附近公园散步半小时。
                              来自Android客户端371楼2021-08-23 09:05
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