半年时间从220斤瘦到118斤（中间有休息 不是一次性）也算完成了人生的一件大事，为什么这么说呢，因为无数次下定决心 要减肥 每一次都半途而废。这次成功了 往后的日子会更加珍惜做瘦子的机会 再也不要胖回去了。

瘦下来的人 最有话语权，所以姐妹们千万记住 别节食！别节食！别节食！重要的事情说三遍

我没有什么古老的剧情，什么因为被男朋友甩或者怎样才励志要减肥 （不以偏概全，确实很多女生因为男生而逆袭成功，也很多）
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220斤哪来的男朋友啊 根本想都不敢想好么，单纯的不想在做胖子了。

最早 有试过运动减肥，一周运动五天，五天里面 每天都会跑步一小时，因为我是大基数，所以掉秤很快，一个月下来有瘦了小20斤。

期间当然我也有严格控制饮食，几乎接近节食，很痛苦，但当我停止运动 饮食一恢复，就开始反弹，特别厉害，不用多久 瘦的20斤全部回去了。