嗯,,我也觉得,能理解啦,因为之前我也是习惯潜水的,
我相信,只要我们成功瘦下来了,那些潜水的姐妹们都会出来的了,,,呵呵

小诺,你的相片为什么发不了呢,,,

呵呵,,我想等我们这次都减肥成功后,大家都把自己瘦身成功后的相片发上来吧,给更多的人多一点信心,好不好?

我在这个贴吧里看到很多减肥成功的,也有太多减肥失败的例子了.
所以我们几个一定要做好榜样啊!

对啊,这个社会就是如此的现实,以相貌身材来看人.
为了不让别人对我们残忍,现在就对自己狠一点吧!

呵呵,,我是五月一号达到80或者85.
小诺你呢?

小猴,你的期限是什么时候呢?

对啊,美丽的背后要付出很多艰辛,除了一些天生丽质的女子,我想大多数的女孩子都会为了自己的美丽付出很多汗水的,,

我打算断食后用二十一天减肥法哦,,,有没有打算要试的

用二十一天减肥法的第一和第二个阶段.如果能减10斤就好了,
然后再用蛋白质减肥法,据说一个星期可以瘦6公斤呢!

如果就这两个方法下来,我就能基本上达到我的目标啦,,,想想都开心呢.呵呵

对啊,其实我们爱的人只是支持我们减下去的动力.
瘦下来,最开心的应该还是我们自己啊!
哈哈,,,

减肥：一周减6公斤 蛋白质减肥法   第一阶段：
     持续时间：一个星期,是效果最明显的一个阶段,
     减肥效果：可以减掉10斤到12斤.
     可以吃的食物：肉和海鲜.(主要是高蛋白质不含脂食物),肉最好的是兔肉、鸡肉或者牛肉也,但是一定要最瘦的部位.鸡肉也是最好鸡胸脯肉.酸奶,牛奶也可以,但是一定要是无糖无脂的。一天至少喝1升水.
     不可以吃的食物：猪肉（猪肉是大忌!一定不要吃猪肉），油、糖、水果、米、面、蔬菜。
     怎么吃：一块鸡胸脯肉,不放油,放在平底锅煎,如果怕粘锅,可以开始稍放点水,一点点就好.熟了就可以吃了.吃不习惯,就放点盐.或者煎的时候放点葱花啊,蒜瓣.煎牛排,一定要选牛里脊肉煎,想煎几成熟随各人口味...可以放点自然粉啊,或者黑胡椒啊,一点点的洋葱丝。喜欢吃鱼、海鲜就可以随便吃,虾啊,螃蟹啊,鱼啊什么的随便吃.清蒸啊,水煮啊随便发挥吧。不过注意千万不能放油。
     第二阶段  
     持续时间：从第二个星期开始,持续若干天,这个周期看个人的目标是要减多少，一直减到不想减了就停下来进到第三阶段。
     减肥效果：这个阶段是一个星期2斤
     可以吃的食物：蔬菜，同上周 不可以吃的食物：水果同上周，
     怎么吃：一天吃肉或者海鲜,一天吃蔬菜,肉,或海鲜这么间隔开来吃.
     第三阶段：
      同第二阶段


这个有点类似台湾MM减肥法的第二个阶段啊,,,