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尊守吧规--迫友们来帮帮我吧

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总是反复猜想一件无关紧要和自己没什么关系的事,就是这一件事,很想得到一个肯定性的回答。这个事我可以去做到,但是我知道我这是强迫思维,我也向家人诉苦过,我家人说不让我给对面打电话,不让我去着手询问这件事,可是就这一件事已经困扰了我一个月了。天天干什么都浮现在我的脑海里,有时候自己也能想明白,为什么要去纠结这些事让自己烦心呢?但是过不了多久,强迫思维就又来了,我现在真的好想把这事解决了,求求迫友们的指导,听听你们的建议,我真的怕我被这一件事给逼疯。


来自iPhone客户端1楼2021-04-12 20:37回复
    你就算打电话了,你以为就解决了吗?你就不会想了吗,不会的,你的强迫思维会一个接一个的,唯一的办法就是尽量不理他,不解决就是最好的解决!


    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2021-04-12 20:40
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      2026-10-05 22:58:51
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      你要把症状的根本表现形式弄清楚,就是那些闯入性的不安念头,认清它们不随它们而转


      来自Android客户端3楼2021-04-13 13:32
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        强迫思维方面,你去打电话也属于强迫行为,强迫行为做多了,只会让自己更脆弱!另外很多时候我们不是对事情想不开,是自己的心想不开,是自己的问题,想不通就不想,人生苦短及时行乐,管他的,能有啥,能把我们怎么招!真的不要理会那些,你越想理会,越在里面矛盾打圈圈,只会加深他对你的影响,不要理会,过段时间,你事情多了,真的会忘了,而且其实这件事情让你很痛苦对吧,让自己痛苦的事情就说明是错的,所以就不要去想了


        来自Android客户端4楼2021-04-14 09:53
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          楼主:楼上几位解答都没有说到点子上,这件事表面上无关紧要和你自己没什么关系,只是对你来说,有没有一个肯定性的回答很重要。这是两件事。强迫思维出现的本质是因为后者,而不是前者


          5楼2021-04-20 17:30
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            上面那几位朋友说的挺好,你自己都知道这个事情根本就无关紧要,可是你非要去做,为什么呢?就是因为你要去满足那个心瘾。但是很显然,你越去满足这个瘾就会越大,所以这个行为必须要控制。还有你说都一个月了,还是一直在纠结这个事情,那是因为你的决心没有那么坚定,所以他就会一直缠着你,挥之不去。


            IP属地:河北6楼2021-04-20 22:49
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              挺着吧


              7楼2021-04-22 16:33
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                强迫症思维很烦


                IP属地:广东来自Android客户端8楼2021-04-22 17:25
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