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强迫症吧 关注：196,018贴子：2,185,984

回复：尊守吧规--“强迫症”好转了80%，特开此贴，只希望能帮你！

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IP属地:浙江319楼2024-08-16 06:46
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    练习动中禅和顺其自然，网络上有动中禅视频，跟着视频做练习，每天练习动中禅4次，每次练习40分钟，3个月以后恐惧焦虑就会下降许多，慢慢好起来！
    IP属地:河南来自Android客户端320楼2024-08-30 11:17
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      2026-04-22 12:56:25
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      推荐你看一本书《摆脱强迫症：如何不再偏执地要求自己》，也许剩下的20%也能好。重点看里面的一个核心观点：接纳不确定性。行为疗法的部分和其他书差不多可以不看。
      IP属地:上海321楼2024-08-30 11:47
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        IP属地:浙江322楼2024-09-29 08:04
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          节日快乐
          IP属地:浙江323楼2024-10-04 06:56
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            IP属地:浙江324楼2024-10-07 08:17
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              IP属地:浙江325楼2024-10-08 07:18
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