亲爱的们，我昨天和男朋友分手了。。。所以暴了。。。好难受。。
昨晚伐自己做了2小时运动，然后通宵了一晚上！！哎。。。真是作孽！！
今天继续绝食！你们看见了给我回话吧！

函　昨天怎么了啊大家都跟男友闹情绪啊没事的乖乖　睡醒了就好了

不知道为什么　我突然每天看体重往下掉有点害怕　觉得就要到自己目标　日子没动力了

好悲剧，我居然又到104了！

小爱，我昨天泡了豆子，不然的话肯定继续绝！

小菡跟你男朋友不是很好么？怎么了啊？应该只是闹闹小别扭吧？

今天喝一天的豆浆，明天大不了继续绝！我不信就四斤肉我搞不定它！

还有，我会去运动的。每晚！

我来了。。心情有点低落吧。。昨天转呼啦圈半小时，把自己转的淤青了。。我郁闷！
还是跳绳好了。。。呼啦圈也只能适当的转呢！~今天称102了！！郁闷！

我和我男朋友的事，我也不知道怎么说。。他性格和我太像了，所以会闹起来，谁也不理谁。他比我小一岁，这是我最介意的事。。亲爱的们！我给自己定的目标改了88斤！

回复：16851楼
小爱，你94了要保持啊。。别像我一样，心情不好就暴了、、哎

楼上的你身高多少呢

小菡，我们都加油啊～我今天把豆浆喝了，晚上继续跑步去。估计话明天不能给姐妹们上图了，对不起大家啊！

经过减肥的那么多年，想说一些自己的看法。
1 减肥最重要的是坚持，贵在坚持。其实我们没有自己想的那么脆弱，生命是很顽强的。
2   刚开始减肥的时候，应该给自己定个目标，而不是盲目的喊着我要减肥，嘴里却无休止的吃着。
3 减肥的时候千万千万不要每天去称体重，这绝对是大忌！有些MM减肥几天发现自己体重没变化就开始绝望--放弃--暴食。还是第一条，贵在坚持，体重不下那你只能是传说。
4 减肥的时候可能好多MM会心情不好，所以请你们听听欢快的歌，看看那些明星的MV，和自己对比一下，想想你们瘦下来的样子吧，想想夏天你们穿不下短袖是多么难受。
5   减肥的时候人会比较虚，怕冷，请MM们多穿衣服，每天吃维生素片，体质差的MM建议每天早上喝瓶牛奶。
6 千万别抱着就今天吃一点，放自己一天假，明天继续减肥！那你就去死吧，你这样只会永远循环的胖。
7 就算绝食的MM没有力气，我希望每天也适当的走走，绝食可以，千万别绝水，有些MM全绝食半绝水，我先在这里佩服下你的勇气，但我可以很明确告诉你，你一辈子都不喝水了吗？只要你一喝水，体重马上回升，而且皮肤会变黄变干。很不健康。
8 便秘是很多MM的最大的问题。特别是减肥的时候，你吃的少了，所以BB可能会几天才一次，有的MM一礼拜一次。有的MM为了BB去喝那些肠润茶等等之类的药，那些药只会把你的身体变的很虚，不停的厕所，厕所！特别是绝食的吃的很少的MM，身体经不起那样的折磨。每天早上一杯蜂蜜水吧，这个比较实在。
9 不管是谁，减肥久了，猛了，超过了身体的负荷都会低血糖，最常见的就是头昏。这个时候我建议姐妹们可以泡杯蜂蜜水喝。然后安静的坐几分钟。很快你就会觉的好很多的。
10 失眠也是减肥出现的普遍症状。那些喝黑咖啡，普洱茶。。的MM你们把这些劲量晚上别喝了，当然我认为失眠的主要原因还是内分泌和吃的少身体不适应的缘故。你们可以在睡前听听轻音乐，劲量调整好心情，让心情平和一点。或者安静的写点东西，有关自己减肥的经验啊，教训啊。。切忌别烦躁，急躁，这样只会更睡不着，更清醒。
11 亲爱的们，当你很想吃东西的时候句到贴吧逛逛吧。这里有很多MM会给你们信心的！
小菡子暂时只想到这些，随便写写，不管你们是否认同，只是个人看法啦！


RR，你不在我会想你的！