小白 也来报道了 吼吼
继续绝食
早上出去走了几圈 不过发现太阳好强烈啊 以后还是不要出去运动了
反正就绝食好了就行了 运动可有可没有吧
能做就在屋子里面 简单的咚咚好了

实在不喜欢 夏天 可是夏天还是不可阻挡的来了
好吧 既然来了 就接受吧
最重要的是 我不能肥乎乎的过夏天 感觉 油腻腻的 也不清爽
所以更要加快 减肥的进程了
努力了 必须认真对待了 这次
减肥迫在眉睫
减到70斤 然后永远保持下去 可不遭这罪了 以后
自己的成果都没保持住 害的这次都减多少次了 也没成功呢
开帖子以来有两个月了 可是小白我杯具的没成功啊 还是一身万恶的肥肉
不管了 这次誓死不吃了 坚持绝食两个月好了 饿死我吧 饿死我吧
瘦死我吧 瘦死我吧 哈哈哈

姐妹们 我去呼啦圈了 哈哈

绝食的反应
生理反应
(1)体重减轻，一至三天五天最为明显，一天会减1至1.5公斤。从和五天前后，每天减轻0.5至1公斤，十天以后则为0.3至0.5公斤。以后几乎都以一定的速度在减少。
禁食减少到开始晨40%的体重，人还不致于死亡(视体质而定)，但到这种程度，大约需要四十天左右的时间。
(2)内脏器官的变化:脾脏、肌肉的减少情形明显。副肾和甲状腺反而增大。其中:
胃酸--开头几天仍然照常分泌胃液，因此会有饥饿的感觉。三天至七天后，便停止分泌胃液。
肝脏--脂及增多，肝糖减少。
血液--脂肪为了聚集在肝脏，要由血液来输送，所以血液的成分也增多了脂肪质。
(3)排泄
大便减少，呈黑绿色、恶臭、叫宿便。体内的有害物质被排泄出来，尿量也逐渐减少。颜色变浓。
(4)生理机能:视觉、听觉、触觉变得敏锐，记忆力和联想力会、脉博和呼吸数没有太大的变化，但血压则会显著的下降。
5)白血球 增加:第一周没有改变，第七天开始增加，第十一天起急速增多，日增1.57倍，甚至更多。因此，能消灭细菌，提高免疫力。
(6)舌苔:断食时，长白苔，十天以内，很少清洁。长期断食时，须等舌苔清洁，表示身心净化了，才可终止。
绝食反应：
首先是排毒时期（大约从第1到第3天），大便黑色，或坚硬或溏浠。小便赤浊或褐色。皮肤有异味黏膜，口腔有异臭。
其次是清仓时期（大约从第3到第7天)，身体灼热，燃烧脂肪和能量，宿病重现。微有乏力，口淡.
第三是调整时期（大约从第7到第15天），皮肤紧缩，消除了脂肪和褶皱。身体轻灵，有增力之感。身高、体重自然下降。
第四是重建时期（大约从第15到第23天）嗜睡。对客观世界的信息特别敏感，可以自控呼吸和心跳频率


姐妹们 可以自己绝食一下 然后试试 和上面的反应一样不一样 哈哈哈

这次我一定要绝食到底
否则我就以后都不来了
我要绝食 至少到6月30号
最好绝食到7月12号
谁让我两个月没绝食 没减肥了
就当时对自己的惩罚吧
以来弥补 这开帖子以来没成功的日子
以后就一辈子 减肥保持下去 并好好调养自己
以来弥补 减肥的好几年 瘦瘦胖胖 没好好珍惜自己的青春时光



报道了哈～早上翘了一节课，嘿嘿，昨天逛的太累啦。

姐妹们 我来报到了 吼吼
刚喝完黑咖啡和燕麦
不过还吃了一个全麦餐包
不吃怕晕
还是少吃点

昨天喝了一天的咖啡
今早起来就轻了几斤
还真管用
继续喝下去

不过黑咖啡的味实在太难喝了
为了减肥
还得坚持呀

对了，汇报下昨天吃的东东吧，两杯烧仙草，一个鸭锁骨，还有两个鱼丸，还有三四口凉拌菜。这是从下午一点出门后到晚上十点半回来的杯具啊！

融融 你来报到啦
你真好
一下瘦了这么多
现在怎么吃都没事了
好羡慕你呀

吃的不多呀
你只要这样能坚持下去
肯定能瘦到90
就是时间长点而已
而我
对自己本来要求就不高
还没有达到目标
丢人呀