恩 我肿的那几天 真是吓死了哦
以为是肾脏问题
因为身体真的很重要啦
后来发现是盐分摄入过多
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小白 所以我不暂时你绝食啊
哪怕你每天只是喝点豆浆 我都觉得很好

回复：22762楼
小爱 具体酸奶苹果 怎么吃法呢

回复：22764楼
恩恩 格子真的很厉害的说 加油加油 哈哈哈

回复：22760楼
是啊微微 现在我不出去运动了
一方面 怕自己坚持不来
另一方面 外面实在太阳很强烈的 不喜欢太阳 超级讨厌 哈哈哈

呃 小白啊 我就按照我上次那个食谱吃了
我上次就是一天酸奶一天苹果
不过我这次把2个混一起了
我觉得这个比较减脂肪
而且很能控制胃口
前几天吃下来 就变得不想吃咸的东西了

回复：22767楼
恩恩 小爱 那我也考虑喝豆浆绿茶吧
而且其实我自己也考虑过这个问题的
还是用适合自己的最好
就像之前我绝食的时候 也是喝豆浆和绿茶 就坚持了33天
可是这次就想把那些也拒绝掉 但是结果是一次次没坚持下来
可能我没那个能力吧 呵呵
还是找到适合自己的方法吧 

我也不出去 不过今天还有明天要出去一小会
我这次是打算减到8月
就是不管体重多少 我都不会碰主食
按照自己食谱吃的
然后是每十天称体重一次
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现在我的心态很好
就是那种 我不求短期瘦 我就是要折腾你 让你知道 我才是身体的主人
你就是要给我养成习惯~~~
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融融 不要担心 不放心就去看一下
毕竟医生是专业的
不过知道你绝食肯定要骂你的
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我也不知道这个月自己MC会怎么样呢


回复：22771楼
那一天喝多少酸奶 吃几个苹果呢
是按照三餐时间去吃了 还是什么时候饿了什么时候吃呢

其实我觉得等到前面十天过去 就是一种习惯了
我这次不打算回家了
不过有点烦的就是我男友月底要来 还要去看世博
不过我决定到时候他吃他的 我喝我的豆浆

回复：22773楼
恩恩 我也发现小爱的心态真的超级好的
加油加油了哦 哈哈哈 你一定能够会比之前还更美更瘦的

回复：22775楼
我也决定不回家了
回家就会暴饮暴食 吃很多 一下子就胖很多
我可没有融融那毅力 回家还能不爆 哈哈
小爱 你男友要来这事也危险 不过相信你会控制好的 哈哈哈

小白 我前面几天开始没控制 基本就是2 3个苹果
或者2瓶酸奶
然后等到前几天过了以后 给身体适应了 我就控制分量
每天就是2个苹果或者2瓶酸奶
后期我也没管了 每天是一个苹果一个酸奶
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我这次前面几天懒得管了
等到把味蕾调理清淡了 再说

回复：22778楼
恩恩 不过酸奶和苹果都是吃不胖的食物
我估计控制或者不控制量 其实最后都会瘦很多的

嗯没事 小白 其实只要一个人坚持了前面几天
后面就很好搞定了
因为自己会珍惜成果 的
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我这次回家带了很多维生素回来哦
哈哈
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最近不想买东西
等瘦咯再说
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这次的目标 8月 85J

其实我不打算用酸奶苹果减肥的
就是打算前面几天用这个来调整自己的习惯~~
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融融她们呢？
跑去哪里了啊