哈哈，南希，被我抢到了
你要努力喽

好吧西楼，我去努力了，毕业之前在努力一次
我走喽，回聊

回复：27763楼
西楼··减腰腹的运动是有的，就是我不知道该怎么跟你描述
我想想啊
肚子的话，首先你可以平躺在床上腿绷直抬起45度，坚持至少15秒，知道坚持不住了再慢慢放下，然后循环个10-20轮
这样个半个月后，就可以添加仰卧起坐，一轮30左右，几轮看你自己体力
腰的话，可以站立双腿张开与肩同宽，然后保持屁股一下不动，双手屈曲平举到胸，左右轮转，这个动作简单又不累，只要有时间都可以做
还有一个瘦腰的，站立双腿张开与肩同宽，双手交叉相握，伸直举过头顶，手心向上，向两侧弯腰
这几个都是不减重，只是塑形的简单运动，没事都可以做一下，坚持一段时间就可以看到效果

南希~~走了吗
我在回答西楼问题，所以晚了点回复你
其实你的心情我超级理解
因为我跟你也一样，大学基本上都是在花着父母钱混日子
尤其是毕业最后两年，几乎是天天除了上网睡觉就没干什么事
马上要毕业了觉得自己什么都没学到，什么都不会
要出了社会了，觉得压力很大，又觉得愧对父母···

妖孽，我回家就去试试，不管怎么样先坚持在说
我真的真的好想皮包骨啊
死我都乐意！！！！

让我痴迷吧，让我疯狂吧
绝食绝食

下班了，回家再来啊

今天下午我要做个减肥计划

呵呵~~西楼加油吧~~
那都是我在家经常做的简单运动，我觉得效果还不错
然后，我还用两个空的矿泉水瓶灌了自来水，当哑铃用
没事就运动运动手臂，也不知道有效果没

谁说我不是个变态呢
狠狠的抽了自己2个大嘴巴
我刚爆了
无语了对自己
今生我就注定失败了！！！！！！
我特别看不起自己！！！
看看我这肚子！！！
活该！！！

路都是自己走的
我这样的人活该无路可走
我在也没有勇气见他
我爱的人，我答应你一起去旅游的
可是我这个样子根本就没有信心站在你面前
亲爱的，不要怪我
姐妹们，集体鄙视我吧
我是一个言而无信的人

西楼，想暴很正常，关键要忍住啊
不然永远都减不下来了
我饿着肚子出门看到食物也会想吃
忍住了就是胜利！

今天大家都去过节了吗
怎么人好少啊
我去睡觉了，还是黑眼圈很深啊
睡醒了消灭今天第二个苹果~哦也~

妖孽我在啊
我要忍住我要忍住

回复：27789楼
妖孽妖孽
融融也不在，你知道融融从118绝几天到现在的96吗？
最近体重不动了~！
我开始心急了55~
今天就喝了豆浆，继续坚持中