融融 你再观察观察 大姨妈可不是小事 如果真来了你可得好好善待 调整好后就是黄金期了 会加倍减肥速度的 否则现在瞎弄 到最后即使瘦了 可是大姨妈不来了 还得喝药神马的 身体搞坏了 还得补回来 肥白减了 身体坏了就完了 还是健康第一 反正啥时候都能减 不差这两天哈

前几天放假在家 手机也欠费停机所以就没来了 不过在家吃了一个礼拜啊 罪过罪过 绝食暴食就在一念之间啊 稍没注意就胡吃海喝了 我在以后的人生中再给自己这个月末的最多三天机会胡吃海喝 然后永远不能暴食了 我会做到的 一定胖了不少 昨天回来后 中午吃半个萝卜 一个苹果 一把生花生 晚上半个萝卜 一把生花生 现在排大号呢 今天继续一个萝卜 和少量生花生 然后再排一次大号 把体内垃圾排一排 明天开始绝食补救 希望七天全绝食 最少也得三天 加油 之后这个月剩下的日子就都是苹果牛奶了 不过得严格执行

明天就是三八妇女节了 祝姐妹们节日快乐 哈哈 我今天暴了 吃了半斤生花生米 一个大萝卜 一袋爆米花 一个苹果 四杯酸奶 稍不注意就暴食啊 一天的量 虽说不至于吓人的程度 但是是晚上这一阵吃的 现在肚子好涨好撑啊 不行了 最近减肥实在很松懈 我有暴食的倾向了 不说的用几天能调节过来吧 三八妇女节我要开始绝食一周 来调整必须严格控制 绝食一周 因为从二月最后一天到今天都一周了 我都天天暴食吃好多 再这样子下去我又得胖回去了 我可得吸取去年的经验教训啊 绝对不能再让自己胖回去 而且这次因为吃了这么多又有劲头减肥了 我也要一举冲向我的六十六斤目标 相信小白还是有那个毅力的 哈哈 话说我也好久没有绝食了 想再体验那种感受呢 哈哈 排排体内垃圾 排排水分和毒素 以后可不能这么吃了 可怕的三月份啊 最后允许月末再胡吃海喝最后三天 以后我的人生中再也不会有暴食的字眼

我的三月份计划 三月八号到三月十五号纯绝食八天 来弥补我的八天暴食 排排体内的毒素垃圾和水分 然后下半月开始牛奶苹果法 下半月共有十六天 八天苹果 八天牛奶 苹果每天三个 中午一个 晚上两个 牛奶每天三代 中午一袋 晚上两代 不过估计晚上喝不下两代 那就允许一天共喝三代 最多可以四袋 因为我的牛奶储存嘚有点多 呵呵 期待八天的绝食 之后我又会瘦到神马程度了呢 哈哈 忽视今天晚上 即使能胖个五斤又怎样 明天开始的绝食八天 我一下子瘦个十多斤 哈哈

姐妹们 减肥真的容不得一点松懈啊 绝食暴食就意念之差 虽说我现在瘦了很多 但是根本没成功 一方面没到六十六斤或者六十八斤 另一方面还得稳定下来 最后也是最关键的我得必须啥时候完全戒除暴食 在我的人生中再也没有胡吃海喝 那才算成功了么 所以我现在根本十万里长征走完一小布 我必须继续更加给力 完成我的几阶段目标 所以 姐妹们一起加油吧

新的一天开始喽 昨晚我觉都没睡好 就等着今天早上便便 好能让我的肚肚瘪回去 凹进去 哈哈 然后还有早上的运动 今天一定跑步四十分钟以上 争取跑五十分钟 一定给力 今天也开始全绝食八天到十五号 为了弥补大吃的七天 吼吼 期待全绝食过程中难熬痛苦的感受 和之后的蜕变 我要六十六斤 我要精致巴掌小脸

又是全新一天 继续绝食到十五号 哈哈 之后就可以牛奶苹果了 现在我在追求精致小脸 没有最瘦只有更瘦

到月末必须达到至少七十斤 月末吃最多三天 留五斤反弹 下个月开启我也好奇很久的3337

看到小若的坚持就好 一定给力成功

我有点纠结到底绝食几天 算了 再纠结吧

又是全新一天 说要绝食 但是每天都吃东西了 我发现瘦下来之后再减肥 动力就不大了 总是对自己纵容啊 这样子可不行的啊 要知道我还没到目标呢 或者说离我的目标还有好大差距呢 不给力可不行啊 本来定为绝食的一周还每天没少吃 而且竟然晚上六点后还吃 最晚一次都吃到九点半呢 TMD太罪过了 我这张贱嘴 好吧 最晚睡前我还吃了半斤多的花生呢 最近这一个星期得吃了二斤多花生呢 可得及时打住 要知道去年绝食后我复胖可就是吃花生和饼干啊 可怕可怕的日子 我再也不要重蹈覆辙了 意识到 必须现在开始改正了 没说的

又是全新一天 说要绝食 但是每天都吃东西了 我发现瘦下来之后再减肥 动力就不大了 总是对自己纵容啊 这样子可不行的啊 要知道我还没到目标呢 或者说离我的目标还有好大差距呢 不给力可不行啊 本来定为绝食的一周还每天没少吃 而且竟然晚上六点后还吃 最晚一次都吃到九点半呢 TMD太罪过了 我这张贱嘴 好吧 最晚睡前我还吃了半斤多的花生呢 最近这一个星期得吃了二斤多花生呢 可得及时打住 要知道去年绝食后我复胖可就是吃花生和饼干啊 可怕可怕的日子 我再也不要重蹈覆辙了 意识到 必须现在开始改正了 没说的

不过我有几点感触啊 算了 自己知道就不说了 说了也没人看 哈哈

一会继续运动去 今天得多做运动了 有吃了一个星期了 得多消耗 而且还有我昨晚的半斤花生呢 现在排便便呢 好多好多 不过拍完后感觉肚肚好轻松啊 话说我吃了两个星期了 二月二十八吃到三月十二号 而且还暴好多次呢 也胖了不少 所以十三号必须严格上计划了 时间过得这么快 再不严格执行就没机会了 今天最后吃点老三样 然后十三号到二十六号两周严格苹果牛奶 每天三个苹果 隔天三代牛奶 无其他 最多允许四袋牛奶 因为再不喝可能会过期了 不过估计喝不下四袋 二十七号到三十号如果还有牛奶就每天一袋或者两代 如果没有就绝食 月末回家 最多允许大吃大喝四天 也是人生中最后允许自己暴的机会了 四月四号到五月五号用我期待已久也好奇已久的3337严格执行上述计划 必须给力 否则没时间了呢 五一要去做一件事情 很重要 四月四号以后我人生中就没有暴食的字眼了 说道做到 哈哈

今天还可以最后少吃点老三样 哈哈 明天就是三代牛奶了 每天记录 我觉得苹果牛奶法很减肚肚