回复：8680楼
小宣 跑步挺减腿的 或者空中脚踏车 还有那天有个亲还介绍一种剪刀腿运动也很好的说

跑步什么的   我最讨厌了……
而且要泡个30分钟才有效果
我做不到的啦~~

话说这个时间 好冷清啊 呵呵
就咱们几个在呢

我现在出去买点东西回来
回来就睡觉
对于不进食堂的我来说
诱惑少多了~~~

回复：8687楼
好的 去吧 么么 …………

小白终于露面了

回复：8689楼
是啊 是啊
呵呵 西楼这两天好吗

最近状态不错
只是昨天吃了甜的，加大了运动量，今天体重没变
不过没关系，只要心态好就什么都不怕
今天很努力
期待明天体重可以有所下降

回复：8691楼
是啊 是啊
减肥就是首先要有好的心态 哈哈
向你学习 吼吼

小白这次ｍｃ量多吗

回复：8693楼
杯具 不多 很少

我每次减肥的时候量就会少
周日一大早就上贴吧鞭策自己
告诉自己淡定，不吃
可是还是吃了一点
不过不多，和以前比起来我已经很欣慰了
这是一个好的开始
还是要继续努力，修炼泰山崩于前面不改色的坚定信念
千万不要在自暴自弃
学会随时调整自己
加油加油

回复：8693楼
而且 我觉得我现在就是内分泌失调了 亲 是学西医的吗啊
知道怎么调节吗

刚才看了前面的帖子 大家可能由于绝食或节食 有多吃的情况
我觉得不要把偶尔的一次多吃 大家就冠上暴食的罪名哦
即使不减肥的人 遇到对口的饭菜可能也有吃得连走路都费力的时候啊 可她们也没认为这是不正常的 或说自己爆了爆了之类的 我想可能是我们自己变得敏感了 呵呵
我们都还是没得厌食症的正常的孩子 所以要吃东西或对食物的渴望都是很正常地 千万不要因为偶尔的一次两次吃多了 就太自责好像又犯罪心理一样哦 姐妹们 因为这样的坏处很多：影响你的心情 甚至影响你的生活 ……或打击减肥的激情 容易走进破罐子破摔的境地。所以有的时候没控制好 真的吃了 就吃了 不要自责 多运动一下 大不了后两天啥也不吃了就全部消耗回来了的说哈
我们又不是比赛不吃东西谁活得久呢 我们的目标是减肥瘦下来变美丽 哈哈 所以不用太过于焦躁着急的心理 虽然谁都想快点瘦 我也是一样 但是我们要自己安慰自己 减肥就是慢慢磨 慢慢耗 一点点其实就瘦下来了
就是我自己的感受 减肥 要有好的心态 这才是最重要的
然后不关用哪个方法一定你要根据自己的情况选择适合自己的
再有要坚持下去 也不要一时没看到效果就放弃或者怎么样啊 要知道质变的发生必须有量变的前提 哈哈 

只要来就好，以后恢复饮食量就会多起来了
话说我过年那一个月吃的多，ｍｃ量超级多
可能也和枣有关系，那个月我吃了很多很多的阿胶枣
悲剧的说很甜，长了不少肉