其实少食多餐比长时间空腹要好。
有一天没吃任何甜东西包括水果，晚上什么也没吃，第二天早起就低血糖了
还有更厉害的过早不食！！ 这样一天24小时里面，包括睡觉，你算算有多少小时是空腹的，
1，你的胃不知道你要干什么，一定会造反，早起胃酸是逃不了了，还空腹喝黑咖，喝醋？胃痛死你～
2，太长时间的空腹扰乱内分泌， 新陈代谢也变成最慢！ 其实少食多餐也可能两天才上一次厕所，但是胃肠有动过，有动过就有活力，人也会舒服，气色和皮肤也会好很多！
有一天没吃任何甜东西包括水果，晚上什么也没吃，第二天早起就低血糖了
还有更厉害的过早不食！！ 这样一天24小时里面，包括睡觉，你算算有多少小时是空腹的，
1，你的胃不知道你要干什么，一定会造反，早起胃酸是逃不了了，还空腹喝黑咖，喝醋？胃痛死你～
2，太长时间的空腹扰乱内分泌， 新陈代谢也变成最慢！ 其实少食多餐也可能两天才上一次厕所，但是胃肠有动过，有动过就有活力，人也会舒服，气色和皮肤也会好很多！
