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回复：回复:★★★咩咩の计划100天减到90斤★★★

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你们有没有能帮我定制下减肥计划？我一定能做到！
IP属地:山东4298楼2010-03-27 22:18
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    你试试时刻保持收腹吧，这对我特别有效地，等成为习惯了，肚子上的肉肉就会掉了，
    4299楼2010-03-27 22:18
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      2026-09-04 23:04:54
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      刚开始的时候坚持很难，一不注意就放松了，不过坚持才是胜利啊
      4301楼2010-03-27 22:20
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        怎么提高新陈代谢？
        IP属地:山西4303楼2010-03-27 22:21
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          想吃零食的时候吃几粒红枣吧…
          4304楼2010-03-27 22:21
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            腿部？绑保鲜膜运动，特别快…前提是运动强度要大！这是我经历过的最见效的方法
            4306楼2010-03-27 22:22
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              快去试试啦！！
              4309楼2010-03-27 22:25
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                我想在五一减到105，然后六一到102，七一就保持99或一百，今天称又轻了，估计是因为脱了大衣吧，但是激励我继续努力
                IP属地:山西4310楼2010-03-27 22:25
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                  2026-09-04 22:58:54
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                  这个是我一个学舞蹈的朋友告诉我的，她们舞蹈生跳舞时为了保持身材就是这样做的
                  4311楼2010-03-27 22:26
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                    跳绳的时候缠保鲜膜也可以吧？再把棉裤穿着~恩~明天就试试
                    4312楼2010-03-27 22:27
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                      可以，这个会流很多汗，感觉特好，不过要记得及时清洗，
                      4313楼2010-03-27 22:29
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