雅姿纤维饼干的产品含量：稻米胚膜、稻米胚芽、左旋肉碱、米粉、白砂糖、维生素C、维生素B6、大豆卵磷脂、蛋清液、蜂蜜等。
经常健身的人都知道，，左旋肉碱是修身束体的良方，而且雅姿饼干含有膳食纤维，效果应该会比较明显。建议第一次食用的话还是按照说明来吃，效果会比较明显。
这个嘛，还是因人而异
主意哦，里面不含任何油脂

小莫
一餐就是30G，你想想能有多大
吃的时候多喝水，还是觉得饿的话就多吃点菜
我就是这样坚持下来的

杨丽萍
      杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。
      杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。曾经有电视主持人惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”此外，只要有演出，之前杨丽萍肯定不吃东西，不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水，不管人多瘦，胃就会鼓出来，不好看。”


陈鲁豫
      陈鲁豫身高1.64，体重不到90斤。在一次节目中陈鲁豫透露：“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，要想减肥的朋友，就按照我的方法试，保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后，要先喝一杯不加糖的咖啡，否则这一天什么也吃不下。”
      不过陈鲁豫的身材实在不敢让人恭维。将腿、胳膊、脖颈完全暴露在外的鲁豫，看上去更加消瘦，简直就是骨瘦如柴，宛若电视上经常看见的非洲难民。

                                             完全瘦过头了！~~

周迅
      周迅也不算高160厘米，41公斤周迅的体重指数为16，低于我国的体重指数标准18-21。她说自己为了在电影中好看而减肥，方法是一个月只吃粮食和蔬菜，不吃肉，而到了下个月，就只吃肉和蔬菜，一粒米都不沾。


哎。。咱们要是也都这样做
早都减肥成功了

今天好忙，我来冒个泡泡
宝贝们想我没？
我下班了，等下午和你们聊

宝贝们 我来啦~~~
昨晚下半夜 我心脏突然很疼。。。。大概持续了一个多小时。。。。
我都不敢翻动 怕影响LG睡觉 但是那个难受劲实在是。。。。
今天中午才起床的 难受难受 喝了一杯水 缓解一下 先来看看你们
小孬 小莫 遇见都来啦~~~

素兮也来啦~~~

小孬
你说那些明星我真是相当的佩服 都达到极限了
不过人站在那个位置也很不容易呢 都是为了上镜更加好看
以前听说杨丽萍一天只吃一个橘子呢。。。郁闷

不过像鲁豫那样瘦过头了就难看了。。。
我要是男人不会喜欢那样的。。。太骨头了。。。
小孬 你哥哥偷吃你的饼干？？你告诉他是减肥的 看他还偷吃不了。。。
我的体重停了。。。不掉了。。。你起码掉了0.6啊。。。

我现在连出去买饭的力气都没有了 也不想说话。。。唉
睡个破觉把我折腾的。。。到现在还难受那！！！！！

呵呵
加油拉
咩咩