3年了症状还是，我现在新症状后背发冷胸腔里发冷！！精力很差，

学习师兄

感恩师兄分享！

看黄手淫邪淫会导致肾衰竭肾功能受损福报受损，要改掉这个不好的习惯

白头发，胡须早白能恢复吗？长了几根白胡子，多久能恢复啊？

顶

学习这次重新开始戒之路有我一个。

楼主问一下需要吃中药配合吗？

我也要成为你这样的人，绝境依旧相信希望，相信如果连我都能戒，吧里所有人都能戒，我一定会给我的体会给大家说，

师兄确定真的真的好了吗

兄弟们若有失眠的痛苦，可以试试跳绳，每天坚持，本人亲测有效，改善了睡眠质量，不过，一定要坚持戒色，肾上通于脑，精少则失眠，戒为良药，只要睡眠质量好，恢复将会事半功倍！！！！跳绳真的是神之锻炼，跳过的人都懂！！个人认为戒色养生运动中首选，排第一中的第一！相信我，只要跳起来，你会有别样的风采，而且还能增加自信，降低欲望！！！！！！！！！！！

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麻烦问下 大家谁有群 大家一起互相加油打气