加油

一定要多学习戒色知识，锻炼自己意识的敏锐性，涩情念头一旦出现，立马斩断。戒色是一个动态的过程，不要因为一次成功而沾沾自喜。不是说现在情浴下去了就没事了，情浴是人的本能欲望之一，所以真正的戒色是伴随人的一辈子，一生克制那些邪恶的情绪。

所以我们只能一直学习戒色知识武装自己，放弃一切侥幸心理和幻想，以戒色知识为武器，做好随时随地与心魔斗争的准备。

加油戒色，多学习戒色知识，学会断念，加油

人有点傻，自己的戒色笔记突然不见了。
6.5晚 要努力充实自己的生活，用戒色知识、美好生活的回忆来覆盖大脑中对黄色印象的记忆，只有这样才能解决动不动受一点影响就会联想到黄色印象，扰乱心境。劫色的初期一定是艰难困苦的， 但是只有迈出第一步，并且坚持下去才能对大脑中的涩情印象做到当断即断，毫不留恋。

昨天睡得比较早，没顾上打卡。
6.7 戒色第一步，一定要控制自己远离黄源，不要让心中的邪念遇上外部的干柴，否则终会让神经忍不住挑逗而破戒。

6.8 坚定信念，坚决抵抗住邪念攻击，远离黄色废料！

6.9 今天中午心情有点烦闷，本来打算睡觉，睡之前还在回忆被色域蒙蔽眼睛的我是有多么的变态和恶心，睡了一小会但是被人打扰了，也就睡不下去了。然后就什么也不想干，刷手机刷的无聊，心中的邪念就上来了。手不自觉的就点开浏览器胡乱又有目的性搜索，找了2，3分钟涩情小说才反应过来，中途知道自己不该这样，还是继续，又过了小一会才幡然醒悟赶紧关闭手机，反思过错。

6月10日 戒色两周，欲望时常勾引我在向破戒的边缘前进。戒色的成功需要我们不断的锤炼心性，时刻对黄源保持警惕和远离的态度。我也明白了为什么说戒色需要实战，因为在你感受不到邪念时，你会觉得戒色没什么难，情色内容也就那样。当你受到邪念影响时，只需要一点点内容就会勾起你在脑海深处中烙印无数的情色画面，哪怕不去想，也会有胸口闷着一口气一样，整得你浑身难受，加上精神作用，一个不注意就会被邪念带着走。