十几年了，抑郁，焦虑，好好坏坏。
只要外部有一点压力，整个人都是崩溃的。从赛乐特吃到文法拉辛，服药十几年，痛苦了十几年。每年都两三个月。
老觉得前面有道坎过不去，过不去。
有家人 有孩子 我需要这份工作。想过极端，不敢走。脑子不受控制乱想 失业 绝症 坐牢 赔钱 灾难化的念头一个接着一个。 感觉呼吸都是困难的。每个抑郁焦虑得都有这样的感受，或许诱因不同。
加药到第四天 只有晚上临睡前几个小时可以稍微透口气。白天就好像地狱一样的存在。