自由泳练了三年了，还是入门那种，游五十米就累得不行换不到气了！报了两次成人培训班。第一次入门能勉强游十几米。第二年报了一个提高班，学了两次腿，能勉强游20米。今年经常自己练，节奏好的时候能游50米，自我感觉划手报水推水动作都不标准也不固定。想找一个教练能长期系统学习自由泳，可是我们这边只有暑假培训班，开课两个月就没了！大家说说怎么去找个好教练经常学呢？坐标中山三乡