第十二天。明星感觉自己这两天又懈怠了，今天看了一遍戒为良药，也没有练习断念口诀，我要找回十天前学习的激情，每天坚持不放松，继续加油

第十五天，今天看了一篇戒为良药，没有完成500遍断念口诀，也没有看传统文化，这两天又懈怠了。感觉欲望有点蠢蠢欲动，我一定要提高自己，加强日课，下大决心，这次一定要彻底戒掉

第十七天，今天还是没有完成断念口诀练习，这段时间真的是明显懈怠了。看了一遍戒为良药，还是继续加油，不忘初心，方得始终

第二十一天，没想到时间过的这么快，自己已经有四天没来打卡写记录了。这四天里还是没有做好断念口诀的练习，好再每天都有看一篇戒为良药。这两天欲望又冒出来了，有几次有了怂恿的念头，好在我及时发现。这都归功于自己平时学习提高了觉悟。今天工作比较累看了半篇戒为良药，明天不怎么忙我要多看一些给自己我上上弦，加油加油加油

第二十三天破戒了。这次破戒还是因为自己后面放松了警惕没有严格落实戒色十规，后面这几天没有练习断念口诀，昨天也没有看戒色文章。在昨天晚上遗精后，今天早上欲望就特别强，自己没有做到重视，心魔又怂恿我看一下情色电影，没有识别出来，没有立马断掉，结果是越陷越深。看黄必然是真理这次一定要吸取教训。每天严格落实戒色十规