在饮食上要稍稍的控制一下了，早餐可以吃一些粥，豆浆+粗纤维面包。午餐可以是米饭 小炒菜 再吃些水果。晚餐尽量早吃6-7点以清淡的菜为主，吃鱼的话也不要放很多油哦！时常的做做健身操 可以选择运动量轻的那种 比如伸展运动啦
以前也用过一些口服的 副作用大 不用了 经常腹泻。。 用过针灸 但是反弹了不少   现在基本上是 合理的饮食 和锻炼 用用S美 的 瘦身贴子 辅助   感觉比以前好很多 身体经过锻炼也更加有活力了呢。