第三十四天，今天和老婆一起出门，跑邢侗公园，开始觉得状态不是很好，腿上的肌肉有些酸胀的感觉，头四圈速度很慢，基本就是跺步，步幅碎，抬不起腿。后二圈才逐渐有了好转，腿上不适的感觉减轻，大腿抬了起来，速度也提了上来。六圈，里程10公里，用时68分钟即1小时8分钟。

有句话叫“不要迷恋哥，哥只是个传说”，我想说，“不要羡慕我，我从未被传说过”。与吧里的各位大侠相比，只能算是个咿呀学语，蹒跚学步的小学童而已。

今天是第三十五天。跑还是不跑很是犹豫，觉得歇不过来。早晨勉强跑了，其实不算跑，基本就是走吧，距离也不长，大约3公里。上午一上班没有精神，中午睡了一觉，下午略有好转。这种状态必须改变。不能因为跑步影响工作。该作出调整的时候了。跑还是不跑，难以决定。只要跑身体就会疲乏，精力不够，就影响工作。抉择中------。

今天早上继续休息，停跑。
现在我有一种强烈的跑步的欲望，并且是不断加大跑量的欲望，我想在最短的时间内就能够体验一次马拉松跑。
但因为跑步带来的身体的疲乏和好多文章对跑步带来的负面效应的报道，又给我带来莫名的恐惧和耽心。我真得很矛盾。跑步是利大于弊还是弊大于利。
有人说跑步是一种最好的健身运动，百利无一害。有人说跑步有百利而一害，即损伤膝关节，如今天在《大众日报》有篇文章说曾饰演唐僧的一知名演员因十年坚持跑步而导致膝盖骨半月板被磨碎，还有的说跑步弊端很多，如导致心血管疾病，瘁死等，还有过量运动导致人的寿命缩短等等。
跑步本来就浪费时间，消耗精力，再有这么负面作用，真是让人不寒而粟。

真得很感谢香哥给我提供这么好的帖子集锦，你乐于助人，又这么有耐心，我真得很感动！我要好好地学习学习。

昨天围着邢侗公园跑了四圈，本来没有跑尽兴，还是被老婆拉走了，一是太阳高了有点热，再是要我陪着去买点菜。四圈7公里，时间没看用了多少。
今天没跑，是因为昨晚上喝了点酒，早晨没起来。

生命不息，战斗不止。谢谢跑友兄探望。
今天晚上，天空飘着零星小雨，空气湿润而洁净。跑步的欲望陡起，有几天没有尽兴的跑了，没法等到明天早晨了，换上跑步的行头就去了邢侗公园。
公园里人不多，都是顶着伞散步。本想跑9圈30里地，但因为跑到第7圈时胃有点不适即烧灼翻腾的感觉，可能是晚饭离跑步时间太短的原因吧，就停了下来，实际跑步里程23.5里，用时75分钟。

从4月19日立帖开跑到今日即5月29日整40天了。
早晨，在我的鼓动下，老婆终于同意和我一起跑明德文化苑，去基本是小跑就是颠得哪种，到了广场引着老婆看了我们正在建设中的办公大楼，然后在文化苑中的广场区和公园区中穿行进行了“考察”，因为是新开发的，离主城区又远，因此老婆是第一次来，我就当了一次导游。回路就走着。因为今天孩子不上学，因此我们起得较早，是在5点多出门的，天较凉爽，老婆很满意，就权当作了一次郊游。跑得那一段就不算数了。

回复：专用ID兄，其实我老婆和我一起跑了很长一段时间了，只是坚持得不如我久，跑得不如我快，长距离的跑对于她有点怵，但沉住气地跑5公里还是没问题的。希望我们能比翼齐飞，共同提高。谢谢。

回复：斗笠兄。我们这儿平常说距离大都用“里”为单位，与国际国内通行使用单位不大接轨。以后改正，哈哈。

这

平生第一次被称呼运动员，真有点喜不自胜。谢谢跑步吧，谢谢吧主，我是运动员了，就得像个运动员的样子，我会再接再励，争取更大进步的，嘿嘿，我是个很认真的人，都别笑话我，庆祝一下咯！！
想起了在戒烟吧申请戒烟学士学位，有10多天了，还没有动静，有点郁闷。
我为跑步吧的会员而自豪

谢谢马姐，谢谢风林兄。

谢谢方文嫂子，我们一定向你们学习，越跑越和睦，越跑越幸福。