晚饭后，天上飘起了雨星，看看天雨意不浓，就换上运动装出门去走步。自家走到新世纪广场，然后围广场走三圈，因为下了点雨，绕广场走的人比以往少多了，但雨很快就不下了，广场舞曲到了8点35分时才响起，此时我也正好绕广场走了三圈，正准备回家，因为到了孩子快放学的时间了，就径直往回家的路走，来回共约5KM。脚的痛感觉得减轻了许多，回到家继续泡脚。

回复：001。谢谢，是因为过量了，太心急了，欲速则不达，接受教训。脚伤好后，切记要循序渐进。

早晨给左脚腕贴了副膏药，以期加速伤后痊愈。晚上走步到广场，在广场跳了20分钟的舞，走步里程约5KM，感觉脚伤有所减轻。

中午喝酒，晚上喝酒。无聊且难于拒绝。置琐事如垃圾，酒后之言之事不往心中放，因为它太轻。明天还得上班哟，工作还等着去干呢！！

也是伤在脚腕，只不过我是右脚腕。
现在好了7、8分，估计还得一周左右的时间才能完全康复。
脚腕的伤好的慢！
中药泡脚，哪些中药？想学习体验一下

我用的是，透骨草+苏木，用开水泡，适温后泡脚，不断加热水，保持水温，约半个钟头。

夫妻同心，泥土变黄金。
让我们一同做个淘金者！

回复：止境。我在努力做一个淘金者，就象你们一样。努力挖掘，挖不也金子誓不罢休！

希望脚伤快好。

学习楼主和脚伤英勇搏斗的精神

养精蓄锐！争取早些好起来。
            方文

换双air max慢跑鞋可能好些

回复：香哥。谢谢香哥的关心。
回复：鸵鸟50兄.谢谢你的鼓励。
回复：方文嫂子。谢谢你的祝愿。
回复：笑吟一声兄。谢谢你的建议。有时间到商场转转，买一双你推荐的鞋。

能知道这么偏的方子不简单！