回复：877楼
阿甘的粉丝，要说清楚，是跑吧其中一哥，绝不是第一哥，哈哈，不然岂止是拍砖，还得被活埋。
回复：878楼
泱泱子陵，谢谢看望，共同努力，一起加油！
回复：879楼
1986，跑休是为了更好的跑步，休好！
回复：880楼
笑吟很善于总结，还很押韵，很是有趣，爱看，呵呵！

早晨，与橙子跑明苑，共同绕跑一圈，跑返，橙子腿稍感乏力，跑速缓。跑程10KM，用时65分钟。
昨晚，与橙子跑步的事进行谈判，其实称不上谈判，直白一点就是交待工作。因为我们的争议处理原则是“意见一致时，听我的，意见不一致时听她的”，事务分工原则是“大事我作主，小事她作主”，所谓的大事，就是分析、研究、高谈阔论国际国内形势，除此之外都是小事，当然跑步的事，肯定是小事。就是坚持每天跑，每天10公里，不得跑休，不得过量，只是周末，可以随我的便。令行禁止，今后照此办理。


至11月19日跑步整七个月了，小结一下。  

第一个月出勤21天，跑程169.5KM，用时1140分钟。   

至11月19日跑步整七个月了，小结一下。  
第一个月出勤21天，跑程169.5KM，用时1140分钟。   
第二个月出勤11天，跑程142.7KM，用时858分钟。   

至11月19日跑步整七个月了，小结一下。  
第一个月出勤21天，跑程169.5KM，用时1140分钟。   
第二个月出勤11天，跑程142.7KM，用时858分钟。   
第三个月出勤11天，跑程135KM，用时635分钟。

至11月19日跑步整七个月了，小结一下。  
第一个月出勤21天，跑程169.5KM，用时1140分钟。   
第二个月出勤11天，跑程142.7KM，用时858分钟。   
第三个月出勤11天，跑程135KM，用时635分钟。
第四个月出勤11天，跑程113.72KM，用时683分钟。


至11月19日跑步整七个月了，小结一下。  
第一个月出勤21天，跑程169.5KM，用时1140分钟。   
第二个月出勤11天，跑程142.7KM，用时858分钟。   
第三个月出勤11天，跑程135KM，用时635分钟。
第四个月出勤11天，跑程113.72KM，用时683分钟。
第五个月出勤17天，跑程215.89KM，用时1261分钟。


至11月19日跑步整七个月了，小结一下。  
第一个月出勤21天，跑程169.5KM，用时1140分钟。   
第二个月出勤11天，跑程142.7KM，用时858分钟。   
第三个月出勤11天，跑程135KM，用时635分钟。
第四个月出勤11天，跑程113.72KM，用时683分钟。
第五个月出勤17天，跑程215.89KM，用时1261分钟。
第六个月出勤15天，跑程218.9KM，用时1358分钟。


至11月19日跑步整七个月了，小结一下。  
第一个月出勤21天，跑程169.5KM，用时1140分钟。   
第二个月出勤11天，跑程142.7KM，用时858分钟。   
第三个月出勤11天，跑程135KM，用时635分钟。
第四个月出勤11天，跑程113.72KM，用时683分钟。
第五个月出勤17天，跑程215.89KM，用时1261分钟。
第六个月出勤15天，跑程218.9KM，用时1358分钟。
第七个月出勤14天，跑程196.5KM，用时1173分钟


共

还真是欠骂！

回复：883楼
吕吕，橙子爱听赞歌（女人的共性），一句甜言蜜语就能把她融化了，把我的意见就变成了她的意见，表面上是依她的意见，其实还是我的意见。哈哈。的确是，若是工作日早晨跑15KM以上，回来做点缓冲运动，再换衣服，洗漱，吃饭，再上班，时间太紧张。因此尽量工作日每次跑10KM，周末不上班可以随便跑，跑点大量。
回复：884楼
闹闹的粉丝，怎么不用“笑吟一生”了？“绝对领导”，服从老婆的命令是老公的天职，无怨无悔，乐此不疲，在老婆面前我是天生一个“贱骨头”，哈哈！
回复：885楼
1986，跑步的过程，也是一个不断模索的过程，是一个经验不断积累的过程。
回复：900楼
闹闹的粉丝，闹闹长得象只小狐狸，又机灵，又温驯，真是可爱！

今天万里晴空，气温有所回升。
跑明苑，与橙子一起绕跑一圈，橙子跑返，我加跑三圈，跑返，拐了个弯，捎带早点。大汗如雨。
跑程16公里，用时93分钟，橙子10公里。
把跑大量的时间定在明天。

回复：903楼
吕吕，是她自投罗网，咎由自取，沾小便宜吃大亏。
回复：904楼
我快乐我奔跑，橙子可爱没感觉出来，傻倒是真的。
“笑吟一生”狡兔三窟，“闹闹的粉丝”，“笑吟一声”都是他。
回复：905楼   906楼
工作日跑量被限制，休息日跑大量也是权宜之计。鸵鸟兄过奖了！
回复：907楼
吕吕，出勤少，值得反思，量再不大点，那就太可怜了。军功章有她的一半，她的可也得分我一半！
回复：908楼
笑吟的话总是那么有哲理，意味深长！
回复：909楼
1986，你来的很及时，我今天差点累趴下！谢谢探望。
回复：910楼
用心走开心跑，不巧，中央人民广播台胡言乱语频道周末休息，停播。