邢侗公园的灯会已完全结束了，今天已将布展设备拆除完毕，遗留的是尚没清除掉的满地的垃圾。
晚上，没有了往日绚烂缤纷的彩灯，没有了穿流不息如织的游人，只有儿童游乐区依然是灯火辉煌，热闹和喧嚣。
我和橙子同跑一圈，橙子觉得有点跟不上，就让我在前边跑。橙子跑了三圈后，在器械区等我。我在跑第四圈时，因为热得出汗，就把运动外套脱下系在腰上，只穿秋衣和衬衣跑。跑了六圈，因为橙子等着，虽是跑兴未尽，也只是作罢。
橙子跑6.5公里，我跑11.5公里，用时65分钟。

回复：1161楼
谢谢你的关心，不会是因为给我写的帖子被封的吧？那我就是罪人了。
不生气，咱不生气！有人说的好“不能拿别人的错误来惩罚自己”。

和橙子跑邢侗公园。
橙子5公里，38分钟，我10公里，58分钟。

回复：1164楼
谢谢止境兄，你的关心让我很感动！
回复：1165楼
你的资料很好。有种“汗血同源”之说，出汗过多，则血亏，尤其冬天，是藏纳的季节，更不宜出过多汗。
今天我看了一篇资料说，春季，阳气生发，宜养肝蓄阳，也不宜大量运动，以出微汗为宜，不知对否。

独跑。邢侗公园。风大。呛风肺不适。六圈。10公里，67分钟。

3月1日晚，独跑，邢侗公园，6圈，10公里。

2011年2月跑步小结。
2月出勤7天，跑程87.7公里，用时533分钟（8小时53分钟）。出勤率为25%；平均跑程12.5公里/次；平均速度为9.8公里/小时。这个月是跑步以来出勤最少的一个月。
跑步至今，共出勤135天，总跑程1688.91KM，总用时10088分钟（即168小时8分钟）。  
附：该月跑量和用时明细
序号      日期      跑量（KM）      用时（分钟）
1          2.6        10              72
2          2.8         13.2             78
3          2.9         11.5            70
4         2.11       21.5          123
5          2.20       11.5             65
6         2.22        10            58
7         2.24       10              67


回复：1172楼
嗬，没想到，还有和我作伴的呢！谢谢，吕大吧！
初次称吕大吧，还点呦口，有点不习惯！
今日晚，和橙子共跑邢侗公园，橙子四圈，6.7公里，我六圈，10公里，60分钟。

回复：1174楼
共同努力！
今日晚，与橙子共跑，邢侗公园，四圈，6.7公里，41分钟。

回复：1176楼
很受教育，很受启发，很赞同你的观点。过量运动就等于自我催残！
回复：1177楼

今天晚，与橙子共跑邢侗公园，橙子四圈，6.7公里，41分钟，我10公里，59分钟。


回复：1179楼
孝子剑，我戒烟马上就11个月了，已彻底地戒绝了，现在对烟味很反感。三、四个月还有想抽的冲动是正常的，但决不能再吸一口。现在我偶尔还会吐一口黑痰，可见毒之深，害之烈，悔不当初。
回复：1180楼
吕吧，不对，是10+10+6.7+10=36.7公里，还是比你少。好的，以后每次记上总数。
回复：1181楼
快乐MM，我代表橙子谢谢你，也祝你节日快乐！

3月9日晚，邢侗公园。
橙子3圈，5公里，32分钟。我6圈，10公里，59分钟。
本月跑5次，共43.7公里。

回复：1184楼
倦了，就停下来。
不要强迫自己。
记住，跑步是一种健康的生活方式。
想跑的时候，就跑起来。
只要跑，什么时候也不晚。
不在于跑多久，坚持多长时间。
快乐最重要。
回复：1185楼
我也觉得很有道理。
跑步也要理性。
激情有时能成事，有时也败事。
回复：1186楼
虽然断断续续，但也没有忘记。
我想跑步是一辈子的事，不是一时的事。
虽然有时不跑，但我这辈子不会与跑步绝缘！

晚上，和橙子跑邢侗公园，共跑三圈，5公里，30分钟。

晚上，和橙子跑邢侗公园，同跑三圈，5公里，30分钟，我加跑三圈，共跑6圈，10公里，56分钟。
戒了不到一个月的酒，今天又喝了，强烈鄙视一下。戒酒真得很难，故友相逢，不喝似乎太不够意思。我发现戒酒比戒烟难多了，烟不抽没什么，酒不喝不成敬意，对不起朋友。
喝了点酒后，感觉跑得更带劲，听着给力的曲子，甩开膀子跑，很拉风的样子，自我感觉有点潮。