回复：1223楼
你的ID确实不好叫，怎么叫都象骂人，哈哈！
我就叫你八王得了，既与你ID联系密切，又不失尊重。
谢谢你的探望。

早上与橙子跑明苑，橙子半路折返，我绕明苑一圈，再折返。
明苑西侧和南侧的空地上都种满了树苗（这可是计划开发盖楼的），路旁高大的南部新城规化图也被撕了下来。前任书记的新城建设规划被新任书记彻底颠覆了。呜呼，真是一个将军一个令，充分体现了中国的人治传统与现实，中国的法治建设任重道远呀！
10公里，62分钟。

回复：1226楼
同意醉兄的看法，我烟已彻底戒除了，现在想戒酒，真得戒酒比戒烟难多了。因为在应酬的场合你不吸烟无所谓，但不喝酒，是很不敬的事。其实平常我自己从来不喝酒，就怵头应酬的场合。既然戒不了，还是尽量少饮为原则吧！
回复：1227楼
我跑步马上就要一周年了，基本上就是每次10公里。有段时间每次15公里，后来发觉量有点大，可能会带来不利的后果。跑，就是为了健康，不能一时兴起，不加控制，身体反而会受到伤害的。
回复：1228楼
谢谢吕吕的指点！
回复：1229楼
哈哈，吕吕嫌我的楼盖得慢！

早晨，和橙子跑明苑，橙子中中途折返，我过明苑，到新104国道，折返。想选择一条野外田间阡陌路，来个越野跑。适合长距离的乡间路真不好找。
11公里，64分钟.

回复：1232楼
循序渐进，不可急功冒进。只要坚持，一定会有长足的进步的。
回复：1233楼
养生保健主张“戒烟限酒”。其实少量饮酒是对身体有好处的，关健是控制好。但在酒场往往经不住劝，能喝一口，就能喝一杯，能喝一杯，就能喝一瓶，最终千里之堤，溃于蚁穴。
回复：1234楼
敬候珠儿大吧继任

早晨，与橙子跑明苑，橙子中途折返。
我至新104国道，返途中辟一新径，其实根本没有路，在树林，草莽中穿行，在过一村庄小巷时，一狗狂吠，被惊出一身冷汗。唉，此乃不走正道之大患也！
11公里，65分钟。

回复：1237楼
如果狗儿只是向你问好倒也罢了，就怕的是它热情地跑上来拥抱你，狂热地亲吻你一下子！
回复：1238楼
不是吧，若是八王，那般的温驯可爱，我会祈祷上帝，天天见到他。
回复：1239楼
你的一席话，又惊出我一身冷汗。俺赶快闪


回复：1240楼
很好，收下。没想到党校进修课程这般的人性化。

早跑明苑，橙子依然中途折返。
我过明苑，入草莽树丛中以期探到一理想越野跑的路径，不想此处很原生态，草深树密，坑沟纵横，左冲右突，始出八卦阵，沿一小径东行，始见农舍，方知前面又是一村庄，因恐遭遇犬扰，转北向跑，不远一河渠横于前，折返至刚跑过的一小桥，沿该河堤北行，堤上似乎很少有人走，坑洼不平，草木丛簇，旁边坟冢依稀不绝，寒意袭人。
小河尽头是宽阔的花园大街，上大路，东行，再北折，一路奔回家。
12公里，80分钟。



回复：1246楼
禅那，看起来硬，跑起来比马路要松软的多。
回复：1247楼
斗笠，因为感人，所有被感动。有些东西因为不知道，觉得离我们很遥远，其实它们就实实在在的存在我们身边。它们的存在，让我们重新来认识和审视这个社会！
回复：1248楼
八王，我正在努力寻找一条理想的跑道。原始，悠长，静谧。是跑步，更象是一种野游。
回复：1249楼
很好，确实很契合。
回复：1251楼
珠儿，那还是在八卦阵里，根本跑不起来的。
回复：1253楼
快乐，如果你是跳芭蕾的，粗壮的腿肯定不美。但你跑马拉松的，那就是美的。相宜的就是美的。
回复：1254楼
越王，时间过得真快，马上一周年了。我真得要总结一下，但我一时还不知道要说些什么。有些东西是值得反思的，给我点时间。
回复：1255楼
香哥，我们这里城市的街道车多，周边地区污染工业也不少，空气质量很差。要找一条空气清新的地方还真不太容易。

回复：1258楼
谢谢1986的关心。工作为重，有空别忘了跑步！