昨天早晨，选了一个新路线跑，为了知道这条公路是通到哪里，就一直沿着这条马路跑，这条路车很少，又宽阔，两边是村庄，树木和庄稼，空气很洁净，于是一路的跑下去，不知不觉，有点过量，看看路牌，我真有点不相信我自己，竟然跑了25公里，用时约100分钟。
今天早晨，老婆和我一起跑。因为她觉得膝盖有点疼，就好多天没有跑。因此才有前几天的我就像脱缰的野马撒了欢的跑。因为昨天跑的有点过量，因此感觉右腿有点胀。老婆跑了一会儿觉得脚腕有点不得劲，我就和她一起慢慢的跑，绕着邢侗公园跑了两圈，强度跟快走差不多，因此就不计里程了。看来得陪老婆适应一段时间了。

香哥说得对，上面的贴子说得25公里确实是错了。我今天早晨又选了个路线，这个路线与上一次的路线的开始一段重合，我跑到路牌处时看看了，里程数记错了。因为路牌标示的只是某一段，我所跑的全程估计不是很准确，但20公里是肯定有的。今天的路线是到我农村老家的路，跑了一半时往回折，根据路牌计算为15公里，用时75分钟。总体感觉还可以，但确实比不跑步时感觉有点疲劳，我想这也是跑的日子还浅的缘故吧，也可能是跑得量有点大，操之过急了。我想下一次回老家我可以跑着回家了，让老婆或女儿骑着自行车，来一个健康环保行。我期望着能有一天参加一次马拉松跑，与香哥同行！

今天是第二十六，不知不觉，快一个月了。
都说一个月是量变到质变的临界点。我真希望，在一个月后的那一天，我会有一个惊喜！
我的心在飞翔，因为我有对隐形的翅膀，我的身体在飞翔，因为我的两腿就是在大地上飞翔的羽翼！！

今天是第二十七天，一早老婆与其娘家人到外地省亲。家中只有我和女儿，且天气不好要下雨。没跑，权当休息。

学习了吧友每周跑步三五天帖子上的文章《如何科学的运动》，很有收获。摘录如下作为座右铭：
“任何适量运动都对身体有益，但安全有效的运动应遵循有恒，即持之以恒；有序，即循序渐进；有度，即适度运动，这三个原则”。
违背了这三个原则，结果可能与运动的初衷背道而驰，切记，我的目标是健康，不是竞技，更绝不会是机体的伤害。

香哥就是我的标杆，我一定会坚持跑下去，我相信我有这份恒心和毅力。
“为山九仞，功亏一篑”。成功源于坚持。坚持到最后的报酬就是上帝给你一份胜利后的惊喜。

谢谢林大侠的探望，林大侠也是吧子里的老前辈，甚是佩服。读你的帖子感觉良多，收获颇丰。有诸多功力深厚的跑友的熏染，真是我之幸事！

斗笠兄溢美之辞，使我汗颜。我是一个平凡的人，也是一个非常人-------------
总起来说，我是一个非常平凡的人，呵呵。

今天是第二十七天。早晨下雨，只得罢跑。
晚饭时想晚上是不是该跑步，但晚上跑了明天早上是不是再跑觉得累，唉，还是照例快走到新世纪广场转几圈，跳跳舞吧。到了广场，跳舞的音乐还没响起，于是便加入到绕广场散步的人流之中，转了三圈，看看表，已八点十分了，舞乐还没响起，看来今晚又跳不成了，于是往回返。
到邢侗公园时，突生跑步的欲望，于是就围着公园跑了一圈。今晚快走加跑步6公里。

今天是第二十八天。早上跑步在邢侗公园。跑了六圈，前三圈是每圈11分钟，第四圈10分钟，第五、六圈是9分钟。六圈10公里 ，共用61分钟。注意部分里程有老婆陪伴。今天晚上有点沾酒，不多说了。

谢谢北国兄的支持。
生活谈不上丰富多彩，只是忙忙碌碌。
文采无从谈起。
跑步大有成效是真的，这得归功于跑步吧，是跑步吧把我引上跑步路，是她让我对跑步有了更加理性的认识，是她让我有了点点滴滴的跑步知识积累，是她让我不断增强跑步的信心和决心。
在我跑步开始至今整整一个月之际，让我真诚的道一声，谢谢！谢谢跑步吧，谢谢跑步吧主，谢谢跑步吧友。

自2010年4月19日开帖跑步到今天即5月19日整满月了，自己庆祝一下咯！
今天早上在邢侗公园跑了四圈计7公里，前两圈分别用了12分钟，后两圈分别用了11分钟，共用时46分钟。
截止现在即首月跑步里程169.5公里，用时1140分钟（折合19小时）。

是呀，现在从大都市到小城镇跳广场舞成为一种很时尚的运动。既休闲娱乐，又能健身，是一种不错的大众文化。
我跑步在不长时间内能跑到一定的量与长时间地坚持（一年了吧）跳广场舞不无关系，一般每晚走步加跳舞1.5到2小时，常常是兴致盎然，意犹未尽。
今天早晨没跑。这几天饭量明显增加，且有时觉得疲乏嗜睡。早晨没睡醒。不像开始跑步的头几天，特兴奋，早晨5点多就醒来。看来是体力消耗较大，需要休整一下。

谢谢月舞夕颜的支持！

第三十三天，昨晚喝酒有点多，加之昨天早晨20公里跑体力待恢复，今天停跑休息。