八王不跑则已，一跑惊人，相信你肯定跑马能成功的。吧里这么多兔子选手跑马，可哪次龟兔赛跑不败给你呀！

鸵鸟大哥的每日40公里骑行那才叫强！与之较相形见绌，自惭形秽！

不敢当。功夫不负有心人，只有坚持，在不远的将来，你就跑半马的！

谢谢吕吕的盛情。我对自己没有信心。加入团队，会给团队撤后腿的。
比如这个月出勤率创历史新低。

很欣赏你的小诗。

2011年5月跑步小结。
5月出勤7天，跑程91.5公里，用时539分钟（8小时59分钟）。出勤率为22.5%；平均跑程13.1公里/次；平均速度为10.2公里/小时。这个月跑步出勤创历史新低。
附：该月跑量和用时明细
序号         日期         跑量（KM）         用时（分钟）
1             5.9           15                 90
2             5.13          10                58
3             5.14          15                88
4             5.16          10                58
5             5.20          10                61
6             5.23          10                 60
7             5.29          21.5               124
合计：        7（天）       91.5              539（8小时59分钟）
跑步至今一年另一月，共出勤166天，总跑程2020.71KM，总用时12111分钟（即201小时14分钟）  


谢珠儿，祝你端午快乐！

晨，与橙子共跑。9公里，约55分钟。中间陪买菜，压腿。悠悠地跑步，潇洒地享受生活。

好听！好看！

今天晨，独跑，10公里，60分钟。女儿在家，橙子就不想跑。

越王谦虚，支持越王的选择！你的号召，就是我的行动！

今日晨，9公里，55分钟。和橙子共跑，加载的内容太多，买菜，器械练。烦乎，乐乎！说烦就烦，说乐就乐！心态而已！

谢谢楼上各位探望！
近期身累不爱动，心累不想动。身疲神劳，无睱跑步。难得片刻闲睱，喜看跑步吧日新月异，气象万千。反思步停烟复，羞愧难当。誓返清新而跃动的自我！
对近期的感受赋打油诗一首：
霜剑出鞘 倚剑前行；
剑指蛀虫 落地应声；
法网牢缚 如履薄冰；
谨小慎微 道远任重。

谢谢林吧和恬吧！这个月可能要再创历史新低了！有点无颜面对大家了！不过年龄大点脸皮也越来越厚了！也没感到害臊，以后能多跑就多跑点就是了！
来贴吧少，也很少到大家楼里去闯门，吧里的状况也变得有点陌生了！
有时工作上的事让人心烦意乱，相象着退居二线时可以有计划地安排跑步，出游，是多少轻松惬意的事！但是“夕阳无限好，只是近黄昏”，又是一种让人悲哀的事情！
其实，生活就是酸甜苦辣咸，五味俱全才有滋有味；情绪上有喜怒乐哀愁，生活才变得丰富多彩！不是吗？
今日晨，东北风，凉爽，独跑，明苑，10公里，65分钟。

又好久没跑步了。甚至上个月的总结还没做呢？堕落呀！
2011年6月跑步小结。
6月出勤4天，跑程38公里，用时241分钟（4小时1分钟）。出勤率为7.5%；平均跑程9.5公里/次；平均速度为10公里/小时。这个月跑步出勤再创历史新低。
附：该月跑量和用时明细
序号 日期 跑量（KM） 用时（分钟）
1 6.4 9 55
2 6.7 10 66
3 6.8 9 55
4 6.26 10 65
合计： 4（天） 38 241（4小时1分钟）
跑步至今一年另二个月，共出勤170天，总跑程2058.71KM，总用时12352分钟（即205小时15分钟）