🍭预防癌症小贴士
1.不要经常熬夜睡眠不足（熬夜一定要补觉，不能长时间疲劳工作/学习）
2.多吃水果蔬菜（推荐苹果一天一个）、少吃红肉（如猪肉）多吃白肉（如鸡肉）
3.有规律的吃饭（一定吃早饭）、大便（大便建议一天一次，上午排便不容易便秘）
4.突然性的无原因的体重大幅下降一定去医院检查（因为癌细胞大量快速繁殖消耗大量营养物质导致体重下降）
5.保持愉悦心情，有压力有困难不要一个人扛，及时向亲友倾诉寻求帮助或者解决方法（抑郁或者心情不好可能会导致免疫力下降）
祝大家身体健康（有一位亲人因直肠癌去世，这是经验之谈，可能不全对）
1.不要经常熬夜睡眠不足（熬夜一定要补觉，不能长时间疲劳工作/学习）
2.多吃水果蔬菜（推荐苹果一天一个）、少吃红肉（如猪肉）多吃白肉（如鸡肉）
3.有规律的吃饭（一定吃早饭）、大便（大便建议一天一次，上午排便不容易便秘）
4.突然性的无原因的体重大幅下降一定去医院检查（因为癌细胞大量快速繁殖消耗大量营养物质导致体重下降）
5.保持愉悦心情，有压力有困难不要一个人扛，及时向亲友倾诉寻求帮助或者解决方法（抑郁或者心情不好可能会导致免疫力下降）
祝大家身体健康（有一位亲人因直肠癌去世，这是经验之谈，可能不全对）
青岩小师兄
