先调整睡眠时间，想想在学校的日子，为什么不那么枯燥，也别一个人呆着，出去社交，不要想太多事情，转移注意力。
那些年我被迫被***着上技校，咬牙上了两年，实习2年，我知道自己不喜欢，奈何被逼无奈，期间浑浑噩噩的学习，上班，最后因为待遇问题，实在***太坑人，硬着头皮不去了，结果被母亲攻击到自闭，批判打压，2年的时间，我哪里都不去，什么话也不想说，每天宅在卧室，朋友也断了干净，我像是做了牢，后来开始不对劲，畸形的价值观，没办法，哪也不想去，勉强跟家人卖东西一年多，没有工资！原来在父母和很多人眼里给家里帮忙天经地义，这是个畸形的观念。闲的时候偶尔刷个视频，为什么别人都可以过得很好很开心，为什么我感觉很痛苦，焦虑无奈，压抑围绕着我，每天夜里到凌晨才能睡着，我很压抑，很难受，那一年我打算去外面看看，死在外面也好过如此痛苦，一夜未眠，我上了去往北京的火车，上了个打荷的工作，自闭到去北京这些年，我发胖了，1.64的身高，189斤，在北京我开始减肥，从每天5公里，到每天15公里，我不知道我怎么熬过来的，半年多，后来，脑子不对劲，我想是因为我迫切的想要得到正向回馈，然而并不是，那天朋友打算结婚，我想回去，莫名奇妙的想到以前的事，一步一步的变成这样，我又压抑，三天没合眼，每天上班，每天跑步，我想通过这个方式让自己安稳的睡觉，我还想死。长久压抑的心情没有办法继续工作了，我主动辞职走了，火车上我开始回忆，开始整理大脑，开始去回忆为什么这么压抑，为什么痛苦的感觉从家里走出来也没有好，为什么还是难受，还是焦虑，回到父母所在城市，那一年我每天都在痛苦，原来，除了自闭症，我还有抑郁症，每天反反复复，精神奔溃，人格解体，人间炼狱也不为过，每天想哭，情绪崩溃，无法控制，压抑痛苦的感觉一刻都不曾停息，每天都是想死，想死，每天在崩溃复合，反反复复，我想杀了自己，但我控制住了，每天跑步，学习心理，压制这个念头，那一年我不知道怎么熬过来的，疫情开始爆发了，我顺理成章宽慰自己，万物皆有规律，好好休息，中旬，我又踏上去北京的火车，因为病还没好，我觉得我应该直面自己害怕的，比如一个人去外地，一个人租房子，一个人，很多事情，慢慢的，我开始好一些了。直到现在，我依然在调整，作为类似际遇的人，我能给你的建议开头就告诉你了，最后想说，我读过那么多悲惨的故事，觉得故事里的悲惨离我很远，原来就在我的身边。
那些年我被迫被***着上技校，咬牙上了两年，实习2年，我知道自己不喜欢，奈何被逼无奈，期间浑浑噩噩的学习，上班，最后因为待遇问题，实在***太坑人，硬着头皮不去了，结果被母亲攻击到自闭，批判打压，2年的时间，我哪里都不去，什么话也不想说，每天宅在卧室，朋友也断了干净，我像是做了牢，后来开始不对劲，畸形的价值观，没办法，哪也不想去，勉强跟家人卖东西一年多，没有工资！原来在父母和很多人眼里给家里帮忙天经地义，这是个畸形的观念。闲的时候偶尔刷个视频，为什么别人都可以过得很好很开心，为什么我感觉很痛苦，焦虑无奈，压抑围绕着我，每天夜里到凌晨才能睡着，我很压抑，很难受，那一年我打算去外面看看，死在外面也好过如此痛苦，一夜未眠，我上了去往北京的火车，上了个打荷的工作，自闭到去北京这些年，我发胖了，1.64的身高，189斤，在北京我开始减肥，从每天5公里，到每天15公里，我不知道我怎么熬过来的，半年多，后来，脑子不对劲，我想是因为我迫切的想要得到正向回馈，然而并不是，那天朋友打算结婚，我想回去，莫名奇妙的想到以前的事，一步一步的变成这样，我又压抑，三天没合眼，每天上班，每天跑步，我想通过这个方式让自己安稳的睡觉，我还想死。长久压抑的心情没有办法继续工作了，我主动辞职走了，火车上我开始回忆，开始整理大脑，开始去回忆为什么这么压抑，为什么痛苦的感觉从家里走出来也没有好，为什么还是难受，还是焦虑，回到父母所在城市，那一年我每天都在痛苦，原来，除了自闭症，我还有抑郁症，每天反反复复，精神奔溃，人格解体，人间炼狱也不为过，每天想哭，情绪崩溃，无法控制，压抑痛苦的感觉一刻都不曾停息，每天都是想死，想死，每天在崩溃复合，反反复复，我想杀了自己，但我控制住了，每天跑步，学习心理，压制这个念头，那一年我不知道怎么熬过来的，疫情开始爆发了，我顺理成章宽慰自己，万物皆有规律，好好休息，中旬，我又踏上去北京的火车，因为病还没好，我觉得我应该直面自己害怕的，比如一个人去外地，一个人租房子，一个人，很多事情，慢慢的，我开始好一些了。直到现在，我依然在调整，作为类似际遇的人，我能给你的建议开头就告诉你了，最后想说，我读过那么多悲惨的故事，觉得故事里的悲惨离我很远，原来就在我的身边。
，假工作，假生活，日夜颠倒，靠前两年的急需活着，唉
