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\(^o^)/~开春了,开始努力减肥喽~~调整饮食+热身操,最近一段时间
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liuxuan2288
肥头大耳
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加油。。。。\(^o^)/~
春季到了,到处都是春暖花开。忍不住自己爱美之心,冬天减肥 算是胜利了 减了10斤左右 一直在保持,但还是有些胖呢。 记得冬天太冷了 懒得运动 就在饮食上合理控制了 加上用的S美瘦身贴吧 基本上在两个月时间里 努力减掉了12斤。
呵呵,现在天气暖和了,准备加上运动 争取在减掉8斤 两个月内实现自己的理想吧。
加油,加油。。。。。
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1楼
2010-04-23 11:13
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liuxuan2288
肥头大耳
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上午 早餐喝了一杯牛奶 两片面包
2楼
2010-04-23 11:14
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2026-10-21 22:17:00
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liuxuan2288
肥头大耳
1
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早晨 既然选择运动 就要吃饭了 一碗粥 馒头 鸡蛋
热身10分钟 慢跑半小时。。。。。 昨晚贴的瘦身贴 。。。
8楼
2010-04-24 09:21
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liuxuan2288
肥头大耳
1
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减肥餐一点意见。
6:40——早餐:一根香蕉+一杯豆浆
10:00——加餐:一杯牛奶+两棵核桃
12:40——午餐:绿色蔬菜+白饭半碗+一个苹果
20:00——晚餐:一杯燕麦片(可适当的添加牛奶或钙片)
22:30——睡前:维生素B胶囊一粒,红酒一小杯
10楼
2010-05-05 10:32
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