矮MM运动减肥.._减肥吧

09月20日漏签0天

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矮MM运动减肥..

只看楼主收藏回复

从4月9日到4月23日成功减掉7斤，每天慢跑半个小时..
昨天偷懒了没跑

不知道慢跑和快走哪个减肥效果更明显..知道的可以告诉一下么..
每天都有喝普洱..没什么感觉..
以前一直和荷叶茶，感觉还行，每天拉个好几次..
有减肥的可以说说你的方法和效果，相互激励下..

送TA礼物

1楼2010-04-25 11:40回复

没人...

2楼2010-04-25 11:43

不感兴趣

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我最能减的就是肚腩..最难减的是四肢，谁有好的方法指导指导..
第一次在这里发帖，完全没人理啊..

3楼2010-04-25 11:47

我哭我哭我使劲的哭..
谁叫你们不理我的啊...

4楼2010-04-25 11:54

baidu搜淘客帮您淘宝

5楼2010-04-25 11:59

昏~~~·

6楼2010-04-25 12:06

刚看了很多mm的帖子，好多说慢跑一段时间后肥肥腿都变成肌肉了

..
(⊙o⊙)…我宁愿满身的肥肉也不要肌肉..
怎么办才好呢~？到底是坚持跑还是...？
跑过的JM告诉我一下啊~~

7楼2010-04-25 12:15

好像我是用走的

每天晚饭只吃点青菜，千万别吃油的
让后快走1个小时
虽然没看出来哪里瘦了，但是体重秤告诉我3天瘦了2斤- -

8楼2010-04-25 12:19

不感兴趣

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楼上的mm 咱耐你..终于有人理我了
三天瘦两斤

..你效果也太好了点吧..
甚是佩服~~看来过午不食还是有效果的..
中午能不能多吃点啊~~？睡前喝牛奶可以不~？

9楼2010-04-25 12:25

我也要减了
158 56kg
决定过午不食+运动

10楼2010-04-25 12:38

恩恩..楼上的方法跟我好像差不多哦~~
那咱们一起减哈！！
今天下雨，又不能跑步了..
昨天偷懒就没跑~~
后悔中...

11楼2010-04-25 14:34

晚上又吃饭勒...

12楼2010-04-25 18:24

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