一、冷静、别慌、挺住。面对巨额债务，能保持冷静几乎很少有人能够做到，债主逼债，银行催收，亲朋上门要债，法院传票，还款压力巨大，能把人逼疯，但是你不能慌，因为惊慌只能乱了分寸，解决不了问题，既然债务已经爆发，就要面对现实。
二、找一个安静的地方，闭门静思，理清思路。找一个安静的地方，除了家人，与外界断绝一切联系，这样既可以让家人放心，又可以暂时避开债主的逼债，暂时拥有一个安静的环境。在安静的环境里，你的头脑才能思路清晰，找到应对办法，给自己积极的心理暗示，告诉自己：我能行，我可以应对一切，一切都会过去。
三、理清债务，详细记录成一个表格。债务按照轻重缓急排列出来，哪些是急需还的，哪些是可以缓一缓的，哪个债主欠了多少钱，有几张信用卡，每张卡的额度，可用额度，账单日，最后还款日，最低还款额都逐一列表，这样做可以让你理清债务，做到心中有数。
四、与银行沟通，寻找解决办法。主动找到银行，说明你的情况，确实遇到困难，多给一点时间，表明你的还款诚意，相信会获得理解的。尽量可以分期还款，把巨大的压力分解。
五、找机会逆袭翻盘。如果暂时找不到好的项目，就一定要先找一份工作，先养活自己，生存下来，尽量还能每个月还一部分债务，工作的同时要留意机会。高额的负债靠打工来偿还，那是不现实的，有可能一辈子也还不清，如果遇到合适的机会，一定要抓住，但是又不能有赌徒的心理，一定要谨慎考察，一旦认定，就要全力以赴，因为这可能是你最后一次机会！
挺住！挺住！活着就有希望，就有机会！人生如戏，只要你还活着，一切都有可能，撑不住的时候想想老婆孩子，还有年迈的父母，你会坚持住的。