同身高同体重，我穿n23

跑得好快

关键是饮食控制，零食奶茶都戒了，中饭晚饭减半，再加上减脂跑

今天跑的

穿缓震支撑好的鞋，比如亚瑟士k27.k28，其他鞋不是很了解就不推荐了，你这体重要先减重不建议跑步，如果要跑步尽量不要过量。控制饮食，碳水蛋白质蔬菜搭配好，高油高糖的不能碰，一句话说不完，必须要有决心，不然减不了，我身高174，也是反反复复减肥从175到现在130，过程很痛苦但是结果很美丽。

同身高 同体重 刚买了越影还没到货

我和你差不多身高体重，入手的亚瑟士k25，6月买的。

我也差不多的身材，身高180，体重180，训练穿多威，比赛穿飞影pb，首个半马148

看看亚瑟士，90kg确实太重了，慢慢来

90KG？轻飘飘啊，同身高，112.8kg，从115.4减了一点点。个人感觉，要么试试亚瑟士的各种减震，要么直接顶级。现在耐克的 next % 穿着就不错，当然如果跑步姿势问题比较大的话结果可能就比较痛苦了，也可能把某些不良姿势带来后果放大一些。
90kg觉得属于动一动就能明显改善很多的体重。我这现在只能154平均心率跑一跑800~810配速

大体重 优先亚瑟士吧