12天，打卡。

13天。

一点吸烟的愿望都没有，似乎感受到了“启示性的一刻”，我觉得自己真的再也不会吸烟了。

那书真的很好

戒了才是好

16天了，到今天为止，除了刚开始的几天有些难受，主要是心理上的，大家都常提的生理上的戒断反应在我身上都没有出现，原来烟瘾真的不过是纸老虎，20年的烟瘾就这么轻轻松松，出乎意料地戒掉了。

18天。好像忘了自己曾经吸过烟。
去年跑步的时候3600米要刻意保持均匀呼吸才能坚持下来，现在几乎都不用考虑呼吸的事，很从容就跑下来了，估计戒烟成功是一个重要原因。

19天，事情多，上网时间少，戒烟继续。

跑步戒烟身体好。

来逛逛，楼主一定要坚持
戒烟跑步相互配合，可以让身体越来越好

欢迎楼上两位光临！今天是23天了，这几天喝了几顿酒，还打了一场麻将，从没有过吸烟的念头，打麻将时甚至有点反感烟味了。喝酒时还可以，朋友吸烟我一点不馋，就像书里说的，心里暗暗的有些可怜他们。

昨天算错了，今天是23天。

你已经成功了。

老卡说的对，我也感觉我已经成功了，虽然只有24天。出乎意料的容易，太没想到了。

26天，打卡。