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回复：5月6日起 “节食+运动” —— 只为记录自己的减肥记录

只看楼主收藏回复

我什么时候减肥成功了，我就干什么都能成功了！毅力是我的软肋。。。给我增强点儿毅力吧，特需要
399楼2010-06-13 19:43
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    6.13食谱
    今天真惭愧
    吃的好多
    早上 苹果 白木耳
    中午 老鸦粉丝汤 鸭腿1
    晚上 热气羊肉 火锅
    逛了1天街 很累 现在在敲腿
    400楼2010-06-14 12:20
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      2026-07-28 17:52:24
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      回复：399楼
      加油加油 必须滴 少吃高热量 少吃高卡路里的
      记住 在饿的时候 就在减肉
      每天摸摸平坦的小腹 该有多爽！
      401楼2010-06-14 12:21
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        6.14
        早上 牛奶麦片 苹果1
        中午 白木耳1碗
        下午 酸奶1
        晚上 肉粽1 端午节了。。必须滴。。。
        一天枸杞菊花！
        402楼2010-06-14 18:32
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          昨天没来发食谱
          6.15
          早上 牛奶麦片 苹果1
          中午 香肠1   酸奶1
          晚上 大头虾 青椒炒胗 糖番茄 鳝丝
          404楼2010-06-16 13:21
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            6.16食谱
            早上 牛奶麦片 苹果1
            中午 肉粽1
            下午 酸奶1
            晚上 白烧带鱼 清蒸鲑鱼 炒米线
            1天菊花茶！！
            405楼2010-06-17 11:39
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              MC第1天
              6.17 食谱
              早上 牛奶麦片
              中午 红豆汤 鸡蛋1
              下午 西瓜几勺
              晚上 白烧带鱼 丝瓜炒蛋
              1天菊花茶
              晚上 准备酸奶1
              406楼2010-06-17 18:18
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                人呢人呢 放弃了？？？
                407楼2010-06-17 18:19
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                  2026-07-28 17:46:24
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                  MC 第2天
                  6.18 食谱
                  早上 牛奶麦片 苹果
                  中午 火腿鸡蛋三明治
                  下午 酸奶1 西瓜
                  晚上 三黄鸡
                  一天 菊花茶
                  408楼2010-06-18 22:51
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                    6.19
                    早上 牛奶麦片 苹果
                    中午 火腿鸡蛋三明治
                    晚上 香蒜面包2块 西瓜
                    一天菊花茶！
                    6.20
                    早上 牛奶麦片
                    中午 辣肉面一碗
                    晚上 西瓜
                    一天菊花茶！
                    409楼2010-06-20 19:25
                    回复
                      6.21
                      早上 牛奶麦片+苹果1
                      中午 披萨 薯格 肉丸 芝士片 都是发胖食物
                      晚上 西瓜几口！
                      410楼2010-06-21 21:07
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                        6.22
                        早上 牛奶麦片
                        中午 火腿鸡蛋三明治
                        晚上 椰奶 鳊鱼 糖醋小排 番茄炒蛋 等。。。
                        411楼2010-06-23 14:06
                        回复
                          6.23
                          早上 牛奶麦片
                          中午 火腿鸡蛋三明治
                          晚上 西北菜 烤羊排 羊肉串 酸奶 面筋 等
                          412楼2010-06-24 10:39
                          回复
                            6.24
                            早上 小馄饨
                            中午 清蒸鲑鱼 咸菜毛豆 羊排 青菜
                            晚上 同上。。少量
                            1天吃掉2大杯豆浆
                            413楼2010-06-24 17:17
                            回复

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