首先做下说明，
因为从1月份开始就失业宅在家里，
所以发福了许多。
四个月之前50KG左右 身高168。。。
现在的体重已经接近60KG了。。。
相当的无语，
所以来听取一些办法能瘦回来，
本人现在17虚岁，
也知道的是发育的阶段所以不想尝试那些很伤身体的办法。
能很有效果的并且对身体伤害不大的方法，
就说出来吧。
膜拜。