楼主怎么在短时间内练得那么大,传授下经验.

三流货色..

都是些小朋友

除个子以外
都挺完美的

回复：35楼
以前读书的时候，爱好喜欢打篮球，身体素质应该也不差。
所以前会买了段哑铃，看了些健身教材，每个礼拜的，1 3 5 7就跟着练咯。
一对哑铃就有了点效果，最近定了健身房的月卡，以后保持天天练习。
年底就去当兵了，做个有身体素质，有修养的人，大伙加油！

回复22楼：
卧了个槽
貌似从没看你说过一句好话

lz、不错啦、
加油啦！me看好你喔！
真 的 我 怕 你 有 天 连 知 己 都 不 要 。
                 为 何 垂 头 看 自 己 的 目 标 。    
                                                   twins—成长

回复：78楼
能给我介绍一套完善的增高方案吗？
包括饮食与锻炼的模式。
亦或者有成功案列的增高药。