这几天我刀口上面肚子上皮肤一直有点抽抽那种感觉 不知道好事坏事。。不是很难受，但还是有困扰啊。。。

啦啦啦 汇报我的最新情况。鼻炎有进一步好转。具体表现为～前几次吃三天停药一周左右就出现头痛喷嚏等明显发作症状，其中每天早起还是会喷嚏鼻涕。这次吃药2天后停药第四天了，居然早起到现在一个喷嚏都没有。。。这是三年来从没有的事儿。之前就算吃药也是早起会喷嚏敏感的哦。。。准备着神药随时吃 看看这次能坚持几天。

哦对了 我这个周末就手术整整三个月了。。一直没执行的减肥计划这下没有理由了吧哈哈哈。体重现在和术前一样 有点肥 得减掉十几斤肥肉才比较健康好看。。。加油吧。。鼻炎都好了 马上暖和了，还有啥理由不减肥啊。。。

术后满三月 闭关结束。
感觉真的是好的不要不要的哈。
有人问切除后影响不影响夫妻生活
个人情况是 不单没有影响 好像更敏感更有感觉了哈哈哈。而且以后不用担心肚子疼 不用担心怀孕 不用避开姨妈 简直不要太好了哈。
我觉得最重要是调整心态 很多障碍是心态所致 除非切除卵巢影响激素下回有不良影响。

今天跟着同事出去暴走 就是最快速度走一小时 6km的亚子。。我好久没锻炼。差点累屁了。。明天不知道会不会腿疼啊。。。身体恢复没有问题 就是应该循序渐进 这样走有点吃不消哈哈哈 最好有点岔气了右侧肚子疼 不过很快就好了。。。然后发现运动后不容易饿 午餐吃了一半。

这几天吃零食瓜子 体重好像就真的有上涨趋势。。说好控制饮食减肥呢？

昨天做了2次本草纲目 很暴汗。然后今天下楼梯腿有点软哈哈哈。
立个flag 六一儿童节之前减肥3kg 净重控制在65kg内 今天早上空腹68kg

今天去复印病历了 第一次看手术记录 写的子宫和直肠 膀胱都有致密粘连 怪不得我疼的那么厉害。
病例检查写的我的子宫大小已经有10x8x6，长的也太快了点。。。

4月30日到郊区院子里劳动一天多 累的浑身各处无一不酸痛。睡了两天今天发现基本好了 觉得自己还是很皮实的。主要是好久没锻炼 蹲着除草 挖土 下苗 埋喷灌 蹲一天非常辛苦。。。

天选打工人还天天地铁上下班 朋友们你们都还好吗？这几天减肥效果廖廖 今天起来空腹66.5kg。月底小目标还有三斤 好难啊。。

汇报下 一切安好 我已经开始慢跑锻炼了。减肥正当时。月末小目标必须实现。。。结合饮食调整（不饿肚子）。一切都很好 跑步主要不为了减肥 而是发现锻炼后鼻炎有缓解。

广而告之 今天第一次跑完5km！全程连续哦 没有岔气一口气哦。。。

七分吃三分练 杂粮饭走起
三色藜麦 三色糙米 小碴子 燕麦米
健康的不得了
泡一晚上煮了 用饭团模具压好冷冻 可以吃大半个月了。每次一块100g。下次改小一号 更多组合选择。

生理期水肿过去了。表现为 今天体重比昨天同样情况轻了一公斤。
周末适合麻烦的菜 我最拿手的烤羊排走起。仨人2.5斤羊排 一扎西瓜汁 一大盆土豆泥都吃光了。这样就算晚上跑5km能减肥吗哈哈哈。