回复：18楼
我饿了就喝水、吃木糖醇。。。。我买了好多。
现在规定自己午饭之后不许吃东西。
饿了就喝水。看电视剧。实在不行就睡觉。。。一天安全度过就好。

回复：16楼
一起坚持、大家互相监督啊以后！！！

回复：23楼
减肥之后好好补偿大米饭。O(∩_∩)O~
现在只要我能塞进肚子里不加肥的健康食品。就好。

回复：24楼
一定可以的。只要坚持。去年我减下来了。后来也是回家反弹的。肆无忌惮的吃呃。。
现在我都把裙子藏起来了。有几条裤子居然也不能穿了呃呜呜。。。
我已经决定这个月。最好到期末我都不回家了！！！！
天天在学校。学习。坚持跑步。也锻炼自己的毅力。
希望回家的时候有个完美的自己！！
我们一起一定可以坚持的。

回复：29楼
嗯嗯！ 去年我就是先瘦脸的。。。一下变成瓜子脸了。。无比怀念啊。。。。。啊 啊啊

回复：30楼
以前我在家一玩起游戏来就昼夜不分。。然后平时被妈妈哄的吃的巨多。。
我都害怕回家了。。什么都控制不了。减肥根本别想。

回复：32楼
汗。。。暑假准备在家做饭。。。没事跳舞毯。在家的时候不喜欢出门。只能这样计划了。。我同学说自己做饭会不想吃饭。。也不知道是不是真的呃。

回复：37楼
嗯嗯。安安喔。。嘿嘿。
睡觉的时候一天就安全度过了。。。

回复：35楼
吃饭七分饱,,,饭后不要坐在那里,,,少吃油炸,,奶油,,等高油高脂肪的垃圾食品,多吃水果蔬菜,,,适量的运动,,,主要就是保持好的生活习惯,饮食习惯，就不怕胖啦,,我和你是一样的哦，我一直就这样保持的，
饮食方面,,早晨可以吃八宝粥,,牛奶,,无糖豆浆,,全麦面包,,煮鸡蛋,,青菜,在加个水果..中午可以少许主食,多吃青菜,,,肉类最好以鸡肉,鱼肉为主~~~吃到七分饱就可以了，下午如果感觉到饿的话，可以吃一点水果,,,晚上就越清淡越好了,,,水果可以多吃点，,因为除了香蕉和榴莲的热量比较高之外，水果的热量都是很低的，而且富含维生素,,,水分,,,,青菜也是一样的，多吃些水分大的东西，,,要注意三低三高..要低热量,低脂肪,低盐份,高纤维,高蛋白,高维生素
还要记得,下午五点以后最好不要吃太多东西，因为在五点以后我们人身体就不需要什么了,,代谢会变很很慢,,,消耗不了什么热量了,,所以这个时间以后如果想吃东西的话，就尽量选择苹果啊什么的，不要吃西瓜哦,,,糖份高的吓人
如果运动的话,也最好选在下午4点的时候，那是时候我们身体代谢是最快的时候，遮挡个时候运动的话，,是很消耗热量的,,,,慢跑,,跳绳,,呼啦圈,,快走,骑自行车,,游泳,,蹦迪...都可以啊,很消耗热量的,,,每天坚持45分钟,,,不节食的减肥轻松解决,,,这样减肥才可以持久,,健康,,而且反弹的可能性不大哦,,,我就是这样的，瘦下来一年多了，也一直都没反弹~~
本人从130减到90   现在已经保持一年 多,没反弹,而且偶尔也吃零食的,,嘿嘿
这个是搜过滴。借鉴一下吧。其实我自己上次减掉以后就是因为暴了所以才有了现在重新悲剧减肥。。。。慢慢加量。自己控制吧。O(∩_∩)O~

我就不相信我每天基本不摄入淀粉类。他怎么转化为脂肪。
所以还是觉得首先要对自己有信心。只要摄入小于消耗。就一定会瘦的。
最好的方法还是坚持吧。
严格拒绝诱惑。
这次也相信自己。
就算一个人走到最后。也要一定一定坚持。
我还有一衣橱穿不上的衣服呢。！ 

以后出门逛街目标非常明确。就去买衣服的地方。使劲刺激自己。
想象自己穿上的样子。
然后一点一点向目标靠近。
远离饭店。。。。

回复：44楼
零食千万不要吃啊！
伱想想。那只是嘴里几秒钟的快乐罢了。又能怎么样呢。
忍住也是一天。忍不住也是一天。可是想想一个月后。结果会大不相同哇~~~！！！就短短一段时间。坚持坚持！！！亲

回复：48楼
哈哈。乖。。。
找点别的事情做就不会觉得想吃东西啦。
下午跑了2000米。半个小时。。
回来吃了个小番茄。
(*^__^*) 嘻嘻……
猥琐的幻想了一下下自己瘦以后的样子。。。

回复：50楼
没吃。。。就5点吃了个番茄。。。。刚刚有点饿。看了会电视剧。。没感觉了呃。。
欲望会习惯性被抹平的。。。汗