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第30天，桩25分钟，仰卧起坐20×2，俯卧撑10×2，深蹲20×2。
IP属地:山西来自iPhone客户端40楼2022-04-15 20:16
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    第31天，桩25分钟，仰卧起坐20×2，俯卧撑10×2，深蹲20×2。
    IP属地:山西来自iPhone客户端41楼2022-04-16 20:48
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      2026-09-18 15:29:00
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      第32天，桩25分钟，仰卧起坐25×2，俯卧撑15×2，深蹲25×2。
      IP属地:山西来自iPhone客户端42楼2022-04-17 18:01
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        第33天，桩25分钟，仰卧起坐25，俯卧撑15，深蹲25。
        IP属地:山西来自iPhone客户端43楼2022-04-18 23:47
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          第34天，桩25分钟，仰卧起坐25×2，俯卧撑12×2，深蹲25×2。
          IP属地:山西来自iPhone客户端45楼2022-04-22 22:16
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            第35天，桩25分钟，仰卧起坐25×2，俯卧撑12×2，深蹲25×2。
            IP属地:山西来自iPhone客户端46楼2022-04-23 22:48
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              第36天，桩25分钟，仰卧起坐25×2，俯卧撑12×2，深蹲25×2。
              IP属地:山西来自iPhone客户端47楼2022-04-25 21:32
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                第37天，桩25分钟，仰卧起坐25×2，俯卧撑12×2，深蹲25×2。
                IP属地:山西来自iPhone客户端48楼2022-04-26 22:46
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                  2026-09-18 15:23:00
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                  第38天，桩30分钟，仰卧起坐25×2，俯卧撑12×2，深蹲25×2。
                  IP属地:山西来自iPhone客户端50楼2022-04-28 22:11
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                    第39天，桩30分钟，仰卧起坐25×2，俯卧撑12×2，深蹲25×2。
                    IP属地:山西来自iPhone客户端51楼2022-05-01 00:03
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                      第40天，桩30分钟，仰卧起坐25×2，俯卧撑12×2，深蹲25×2。
                      IP属地:山西来自iPhone客户端52楼2022-05-02 18:50
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                        第41天，桩30分钟，仰卧起坐25×2，俯卧撑12×2，深蹲25×2。
                        IP属地:山西来自iPhone客户端53楼2022-05-03 22:38
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                          第42天，桩30分钟，仰卧起坐25×2，俯卧撑12×2，深蹲25×2。
                          IP属地:山西来自iPhone客户端54楼2022-05-04 21:18
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                            第43天，桩30分钟，仰卧起坐25×2，俯卧撑12×2，深蹲25×2。
                            IP属地:山西来自iPhone客户端55楼2022-05-05 22:55
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                              2026-09-18 15:17:00
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                              第44天，桩30分钟，仰卧起坐25×2，俯卧撑12×2，深蹲25×2。
                              IP属地:山西来自iPhone客户端56楼2022-05-06 22:55
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