那我比你还好一点了，
我觉得外面的都是炸的煎的之类的，
要不就剩下面食了，
可我们减肥的话，那些东西对我们减肥不利啊，
所以我现在就尽量不去吃那种东西了，
中午的话，
我现在就算是吃也不会吃米饭的。

小飞，
个人的情况是不一样的了，
如果你早上不吃主食中午就会吃很多的话，
那你放在早上吃吧。

小飞，
你还不错哦，
才98斤，
那身材应该还算可以的啊，

小飞
好厉害啊，
从120减到98斤了啊？

也不是不能吃了，
只要尽量做到少吃还是可以的，
我就是控制不住啊，
所以干脆改掉了，
以前早上都是吃千层饼要不就是油条和煎饼了。

小飞，
今天周末休息吧？

我还在上班呢？
小飞，
好幸福哦，
休息可不能吃多呢？

小飞，
还好了，
98斤不会胖啊，
不过吗？
对自己的体重永远都是不满意的了，
加油哦，
向90斤努力

小飞，
看来你离目标很近了哦，
你以前是怎么减的啊？
是过午不食吗？

小飞，
那很好啊，
不怎么会反弹的，
嘿嘿

多吃黄瓜少吃鸡，多吃花生少吃米

中午：一根香蕉
一点瓜子

小飞，
花生可以补脑哦，
但也不能吃太多了哦。

6.1-6.2放假哦

我知道啊，
瓜子虽然热量很高，
可是如果每次只吃一点点的话，
我想问题应该不是很大，
所以就磕了一点了。